在這個網際網路飛速發展的時代，網路就是一把雙刃劍，在帶給我們方便快捷的同時也讓我們變得不與外邊的時間來往，吃飯，聊天，電視，等等都隔絕絕了人與人之間的交流。其實現在的我們就是活在自己的世界裡。無論什麼事都是一個手機就能搞定。這樣會對我們的心裡造成很大的傷害。不願與人交流，自閉。抑鬱，膽怯退縮。謝謝行為對我們都是非常不利的！手機本身就是一個通訊工具，希望大家合理運用，放下手機多看看外面的世界。。畢竟人類是群居的高等生命體！

做有興趣的事情，我曾經有段時間瘋狂喜歡麻將！然後把手機戒了！

後來發現麻將太費錢，而且比玩手機累，我又重新開始玩手機。

當代人好多都是不停的玩手機，就像是以前很多人迷戀上網一樣。手機是一個工具，你迷戀的不是手機，二十手機為你提供的功能。所以，只要找到相應功能，找出替代，自然就玩手機不上癮了。

比如，打遊戲，是手機的娛樂功能，可以參加現實生活中的娛樂，健身，自駕遊，爬山。

再比如，重新整理聞，是手機的資訊功能，可以多讀書，聽講座，看報紙。

還有很多功能你都可以找到替代。其實不是說完全不能玩手機，適量的玩也是挺好的。

其實手機本質上就是打發無聊時光的工具。你跟戀人你儂我儂的時候會盯著手機嗎？你跟客戶談生意整理資料會擺弄手機嗎？你跑步的時候會看手機嗎？我說的是戶外跑步。什麼時候你會拿手機？就是你感覺無聊的時候，不知道做什麼的時候。為什麼結婚以後，男人玩手機的越來越多？即便是在孩子出生以後反而更頻繁了？因為妻子都在忙乎家事和孩子，沒心思也沒時間去關心丈夫單獨陪伴丈夫。你以為女人不想玩手機刷抖音嗎？沒時間啊！睜眼就是孩子孩子孩子，忙裡偷閒也就是睡會或者敷個面膜，朋友圈幾年不發一條的都是我們女人。所以如果你想戒掉這個癮，就找點事情做，把你的私人時間填滿，充實的你都捨不得放下去碰手機，就行了。

戒掉！

自己已經發覺了問題，自己不去解決，還指望誰。不管什麼癮，什麼毛病，知道了立即改，多說無益。

請問手機癮是指遊戲方面還是刷小影片等等。如果是為了遊戲，我覺得吧你可以吧自己的時間規劃一下，讓自己忙碌一段時間，慢慢的手機遊戲對你所產生的影響會降低，最後會讓你對遊戲感到索然無味。我就是這樣把遊戲給戒掉了。

如果說，是為了看小影片而導致手機不離身。這個我覺得更容易戒掉。在觀看小影片當中，你會發現有大量的重複影片出現。看多了，慢慢的你就會對小影片產生無聊，無趣的想法。你覺得呢？

我現在手機的主要用途就是用來觀看一些新聞，讓自己不再虛度無聊的時光，增加自己的見識。從中學習，壯大自己。還有就是通訊的用途了。這個因人而異，不需要去戒的！