藍帶升藍紅帶 。太極六章、（太極一章到太極五章任意抽一章）勾踢（後腳勾踢、滑步勾踢）、旋風踢、上步後踢、實戰、後踢破板。

藍紅帶升紅帶 。太極七章、（太極一章到太極六章任意抽一章）後旋踢、上步後旋踢、後旋踢破板、實戰。

紅帶升紅黑帶 。太極八章、（太極一章到太極七章任意抽一章）全面加強、所有腳法的凌空踢訓練。

紅黑帶升黑帶 。高麗、（太極一章到太極八章任意抽一章）、正拳破板、後踢破板、實戰第一場對同級、實戰第二場對初段、側踢破板三塊。

白 帶：白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

　　白黃帶：練習者經過一段時間的訓練，已經瞭解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。

　　黃 帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。

　　黃綠帶：介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

　　綠 帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

　　綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。

　　藍 帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。

　　藍紅帶：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。

　　紅 帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。

　　紅黑帶：經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡

　　黑帶是跆拳道高手的象徵，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。

　　黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展作出重大貢獻的傑出人物。