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1 # 忘不了初戀心理學
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2 # 素蕖的天空
心裡憋的事兒多了，是應該把它們傾訴出去的，否則，危害太多了：
第一，身體健康會受到影響。
最常見的例項就是女性到醫院乳腺科看病，醫生詢問了一番症狀後，總會捎帶問一句“平時愛生氣吧”。心裡的憋屈長期得不到排解，思想鑽進死衚衕，有些人會患上抑鬱症，更有甚者，神經錯亂，瘋瘋癲癲。多數人比較明智地選擇了傾訴，事情就有了好的轉機。我的兩個朋友，每隔一段時間都要打電話問我忙不，這時候我就知道，她們心裡一定憋著事兒，需要找個傾訴物件呢，然後我就跟她約個時間，見個面，讓她們一股腦兒把憋屈發洩出來，我只需要在旁邊做一個安靜的聽眾，待她們傾訴完了，再簡單開導兩句，哈哈一笑完事，實際上，她們不需要我說點兒什麼，她們需要的是一個傾訴物件。
第二、讓事態擴大，甚至惡化。
幾年前，一個朋友來到我家裡，跟我聊了一件事兒，最近她老是懷疑老公在外邊有曖昧的女人（已不是第一次跟我說這種事情），越想越生氣，又沒有證據，想鬧沒理由，特別鬱悶。無論我怎樣解勸都化解不了她的疑慮，她甚至憂心忡忡地說過不成就離。沒辦法，我只得撥通了她提供的一個電話號碼（唯一一個所謂的證據），對方是個男的，說是修電動車的，並且報出了具體位置。這個資訊，跟她老公說的一點兒不差，說明她老公沒有撒謊。我埋怨她：“你看，今天咱不打這個電話證實一下，你不定冤枉大哥到什麼時候呢。更年期多疑！”她不好意思地哈哈大笑。從此以後，見面再也不像以前那樣總說老公怎麼怎麼了。
總之，河道堵了，一定要疏通，人心堵了，也一定要溝通，身體與心情是我們生活質量的根本，任何一方都不能出問題。心裡憋了事情，一定要找個信賴的人傾訴一下，讓心中的霧霾得以驅散，讓心情帶上Sunny的燦爛，好好生活……
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3 # 星影社
當然要傾訴啦，有煩惱想傾訴是一種正常的生理需求，煩惱是一種負面情緒，如果在心裡積累久了就會影響身心健康，抑鬱成疾。
首先要認識到人生中出現煩惱變故是正常的，人不可能一輩子都一帆風順。在有了煩惱困惑傾訴以後會發現煩惱好像都煙消雲散了，也能給自己支招，傾訴是一種解決煩惱的好辦法。
那麼該不該傾訴就要看實際情況了，先想想引起煩惱的原因是什麼，如果是自己可以解決的事，最好就是自己解決。如果是自己解決不了的話，可以向親朋好友傾訴，說出來心也就順了。
但最好的辦法還是自我傾訴，就是自己剖析問題的所在，自己想出問題的解決方法，自己反思自己，自己安慰和鼓勵自己，並且自己總結經驗，可以保證下次不再犯同樣的錯誤
回覆列表
#喝杯“果然放肆”心情好多了#
說說更健康
……
我: 今天罵了架或許是件好事。
諮客: 我這前半生，活得太累了。
我: 罵架或許是好事， 就是發洩發洩，合適的機會多吵幾次。
我知道該怎麼做了，在和你談話過程中找到了問題的解決方法。
我: 所以 有事就說說，說是有價值的。
諮客: 得看和誰說，面對有些人，越說越亂。
我: 和心理諮詢師說啊。
諮客: 現在女兒讀大學去了，我就和老公把日子過好就行，其他的，我不勉強自己。
我: 嗯，先照顧好自己。