首先，一個人的外在還是很重要的，視覺上的舒適度，決定了別人對你的第一印象。

很多人隨著年齡的增長，越來越不注重自己的身材保養，過多的脂肪不僅形成了啤酒肚，更給了你一個“油膩”的外表。

所以，想要給人清新之感，身材是第一指標。

當然，好身材不完全在胖瘦，而是要有一個健康靈活的身體，這就需要平時多運動。

運動可以使人擁有Sunny的精神面貌，雖不見得活力四射，卻肯定不至於頹廢。

一個身心狀態積極向上的人，怎麼能不讓人欣賞呢？

就算不為別的，自己有個健康的身體總不是什麼壞事。

所以，人到中年，想要遠離油膩，第一要義是養成鍛鍊身體的習慣。

人到中年，很多人都被貼上了中年油膩男的標籤。需要做什麼，才能不成為中年油膩男呢？

不要停止學習

不要停止學習是公理，但是不要停止學習和不要停止看書就有些扯到蛋了。然後只聽說三天不讀書面目可憎，卻想不到這個可憎還泛著馮唐老師夢裡嘴裡都心心念唸的油花。

我們最恐懼的都是我們最渴望的，馮唐老師那麼憎惡的中年油膩感其實該是他的心頭好。他試圖使全人類都遠離這種濃重的一大泡，然後他就像《魔戒》裡的巨龍那樣緩緩盤踞在和鑽石一樣的，閃閃發光的油膩裡。是的，如果這個世界還有和鑽石一樣閃閃發光的，除了油膩還有什麼呢。

這裡我敏銳的注意到了人醜人到中年。那麼我好奇地反問：如馮唐先生這樣腹有詩書氣自華，華到靈霄寶殿都搖搖欲墜的俊男繼續讀書是為了什麼呢？突破天際？變成燈塔？

多學習，多讀書，只是為了被人看見嘖嘖嘖，那是掛在鉤子上搖搖晃晃的板油。

不要待著不動

這裡馮唐老師儼然在苦口婆心：世界那麼美，你要去看看。然後大劑量地運動代替大劑量地刷微博。這裡想到某知名前輩也痛心疾首說紐約的地鐵裡大家都在讀書，國內的地鐵裡大家都在打遊戲。

我只想說家裡有半某地的老師們，你們吃完飯在自己院子裡溜一圈就很大劑量運動了，更別說隨便去個海天盛宴之類。

大劑量的運動作為一個又醜又窮的中年人有啊，是什麼呢？我才不傻，已經遍體鱗傷，給你們看濃瘡汙血？你們剔著牙說怎麼可以不運動，怎麼陷在沙發裡刷微博的時候，你們知道這個世界上有種狀態叫做奄奄一息嗎？

不要當眾談性

這一條我確認了馮唐老師是色情書作家，他當然當眾談性，但你是要付費的。某知名作家的知名遺孀估計不用花錢，只要說馮唐老師比她死掉的老公寫得棒就行了。

這個當眾談性的發生我覺得是匪夷所思的，首先大部分人不存在當眾談任何東西的權利。別說談性？你知道自己姓什麼麼?

一般而言，男人不要主動談性才是正確的開啟方式。君不見，天文愛好者這樣的群名因為第二個和第三個字恰好連在一起也被勒令改名了。

不能當眾的事情，我不覺得如果有機會兩個人單獨相處就可以開始了，就如著名作家的“女人願意和你去看電影，就願意和你上床”。

很希望馮老師說出你當眾的故事，是屢敗屢戰呢，還是屢戰屢敗。

當眾談性，猶如當眾暴露下體，那是一種疾病。疾病是不能透過不要來防止的。就是要，也不行。