涼皮，可以說是大多數吃貨都青睞的小吃了。特別是像現在這樣的炎炎夏日，本來就沒有什麼胃口，尤其是孕婦這種特殊群體更是如此。一碗涼皮，可以說是休閒標配食物了。

只是，天天都吃涼皮，你會不會覺得膩？如果只是吃涼皮，那營養肯定跟不上，這個不可取；如果僅僅是作為一種解饞的小吃，天天點外賣，那就沒有必要了，喜歡吃可以自己做，這樣至少衛生方面放心一些。

希望準媽媽必須明白一點：孕期的飲食應該以營養均衡作為核心，喜歡吃涼皮可以理解，每個人孕期的口味不一樣，但是要注意自己的身體，畢竟現在肚子裡還有一個寶寶。儘量讓自己的飲食結構更加豐富一些，只有媽媽健康，寶寶的發育才不會受到影響。祝您好孕！

從科學上來說就如他們說的要加強營養了，這樣對孕婦和孩子的將來都是好事，，，，但是隻有孕婦才知道這其中的滋味了，有些人胃口不錯來者不拒，而有些人就沒有胃口了吃啥啥不香不吐就不錯了，加上天氣越來越熱了更不想吃飯，這也是一個適應過程，涼皮酸辣清淡開胃，想吃了就吃因人而定不要計較那麼多了，漸漸的會引誘起食慾的，孕期的人餓的特別快水果作為輔助也挺好的，不一定說這個時候是特殊時期不能吃一些沒有營養的，沒有食慾就是山珍海味能嚥下去嗎？十月懷胎這個漫長的過程中各種食品會跟的上的了，不要太矯情了營養過剩給大人以後也造成困擾，孩子過胖未必是好事，順其自然就好，想吃啥就吃啥，大人小孩順利就是福，不要勉強自己為難自己就行，，，，

您好!只有均衡的營養，方能保持身體健康。尤其是孕婦特殊人體更應該做到食物多樣化，以確保生一個健康聰慧的寶寶。置於天天涼皮，畢竟營養太單一，也不是不可，可與多種食物搭配，最好是自己動手，吃著放心。在此推薦食用妞崔萊蛋白質粉和倍立健。衷心祝願好孕!

懷孕後生冷的食物還是儘量不吃為宜，因為容易拉肚子，或者不衛生感染寄生蟲等。孕期還是以新鮮的熟食，而且是熱的為宜，冷盤，生吃的東西儘量不要吃為宜，注意多休息按時產檢。

涼皮大多都是路邊攤所賣，很難做到衛生這一點，所以還是儘量少吃唯妙，建議你可以多吃含優質蛋白多一些的食物，以及注意補鐵以預防貧血，補鈣以供胎兒骨骼發育的需要，補鋅增進腦發育。

謝謝邀請。在這個炎熱的夏天裡，涼皮是是非常不錯的選擇，考慮你的情況，懷孕期間是可以吃涼皮的，但是要適量吃。原因一是涼皮的主要成分是澱粉，營養成分不高，吃的時候還要加很多的調味品，對孕婦和胎兒都有刺激性，尤其是辣椒，所以要適量的吃，吃的時候要少放或不放辣椒。原因二是在外面買涼皮吃，不健康也不衛生，容易引起腸胃炎，所以想吃的時候最好在家裡自己動手做一些，這樣比較安全。另外在懷孕期間要多喝水，多吃一些水果蔬菜，含蛋白質和膳食纖維高的食物，搭配好營養，多多運動，調養好身體，祝你好孕。

從孕婦的角度來說，也不建議天天食用涼皮。涼皮是有面類製成的，從營養學來說，富含的營養並不是很多，建議同時吃一些其他食物，補充營養。但是建議不要吃辣椒，吃辣椒過度，會影響胎兒。

希望你可以在懷孕期間，可以做到飲食均衡。