瘦臉是每個女孩子甚至部分男孩子的夢想吧，瘦臉的方式其實也很多，透過化妝，瘦臉針，醫美，或是按摩等。化妝這個可能就需要較高的技術，很多妹子都說一看就會，一學就廢。醫美，瘦臉針這些看個人，有人覺得很正常，也有人不敢嘗試。今天我想給大家分享的是大學舍友在小紅書上學的瘦臉按摩，3天可能不大行，但是一週還是會有點效果的，因人而異吧，而且我現在也在堅持做，確實有用哦，一定要堅持。

瘦臉和減肥一樣是需要長期堅持的，不能一勞永逸，如果想要美美噠小臉就不能偷懶，也可以搭配一些精油啊，或是精緻的瘦臉面膜等。而且平時注意不要經常吃一些鍛鍊咬肌的東西，也不要光是用一邊的牙，會導致臉部不對稱。

將大拇指和食指彎曲，順著下頜骨的弧線，先從額頭，太陽穴處往下刮，刮至脖子的位置，在從下巴處往耳後提拉，提拉到耳後順著脖子往下到後肩部，相當於一個淋巴排出的過程，之前去做按摩，按摩的小姐姐也是這樣全身淋巴排毒的。在咬肌等位置可以稍稍加大力度，按置面部有一點點的痠痛即可，也不要太大力哈，力度自己掌控。手上可以用點精油，有助於保護面板，幹搓有些人面板可能會覺得不適應。

然後握拳，用你的四個指關節，也是從太陽穴處開始順著髮際線，耳朵到脖子，千萬不要把肉肉推到下巴旁邊哦，由下往上也是一樣從耳朵後邊到脖子下邊的肩膀後部。每天大約20多次，重點是要堅持。

食指彎曲這次只要從下到上提拉即可，從面部提升至太陽穴，發跡線等，咬肌處適當用力，這個是用來放鬆面部咬肌的，先放鬆才能更好的瘦臉哦，一組也是20個。

平時沒事的時候還可以慢慢地抬頭看著屋頂，然後張開嘴，伸出舌頭，儘量的往長伸，然後堅持8-10秒，在慢慢的收回舌頭低下頭，每天10-15次這樣可以減少下巴下邊的肉肉。

食指彎曲，整個手背提拉麵部的肌肉，比剛才的上一步力度稍小些，相當於一個舒緩放鬆的作用，也是一組20次。

還可以張開嘴不用太大，兩指即可，下顎左右移動20-30次，每天堅持一到兩組可以做到瘦咬肌的效果哦。

按摩完還可以來一個精緻小臉面膜效果更好些，瘦臉會比瘦身更難一些，但是方法用對了，堅持下去還是有效果的。日常生活中也要注意哦，像檳榔，口香糖這種還是少吃哦，不然怎麼按摩也沒用噠。

看網上有很多按摩手法，本來想就照著上面的做，還是留了一個心眼先諮詢了開美容院的表姐，我軟磨硬泡終於從她那學來一套刮臉手法，這套手法在美容院可是價值千元的！在家用10元的刮痧板就能做，我的大圓臉現在都瘦成小v臉了！

直接奉上超強瘦臉祛紋手法

動作一：（5下）

用刮痧板的凹面，從眉心垂直向上刮至髮際線中心

動作二：（兩邊各5下）

用刮痧板的一角，從眉頭順著眉毛刮向太陽穴

動作三：（兩邊各5下）

用刮痧板的一角，從眉頭斜向上45°角刮至髮際線

動作四：（兩邊各10下）

用刮痧板的凹面，沿著整個臉頰刮至耳朵

動作五：（兩邊各10下）

用刮痧板的兩角夾住下巴，從下巴中心刮至耳根

刮臉我搭配的是歐比信奇蹟精華霜，它是油狀質地，按摩起來更順滑細膩

我會先在手心把精華霜搓開，再塗上臉按摩，雖然有些油但是很好吸收，能感覺精華慢慢地滲進面板～整個過程都非常enjoy～我這個砂紙幹皮都被它抹平了，刮完臉把精華霜擦掉再敷一張補水面膜，臉就跟打了玻尿酸一樣嘭嘭嘭

第一次刮臉嚐到了甜頭，後面我連續颳了1周，細紋雖然不是一下就沒了，但一天比一天淺，臉也有種拉過皮的緊緻感那幾天明顯臉都小了一圈，我媽都問我是不是在節食

不說了，看家本領都交代在這了，你們變美了不要忘了我鴨！