可能是白天比較忙碌，暫時忘記了很多想的事情，晚上很安靜，人也變得感性了，所以才會覺得落寞吧。

不管是單身也罷，有家庭也罷，夜深人靜的時候，總會思考一些未來的事情，或者回憶一些以前的事情，其實都是很正常的，建議還是活在當下，過好每一天吧，人生苦短。

這種情況應該是本身心理情緒低落，也許白天和同事朋友一起忙於工作，注意力分散就沒有覺察到內心的空虛。當一個人處在寂靜的夜裡，心裡就容易胡思亂想，白天看到的、擁有的此刻都歸零了，最後只剩下孤零零的自己。

長期的心理孤獨，會導致情緒低落，很有可能患上抑鬱症，要及時發現及時干預。很多的抑鬱症患者都是由最初的孤單落寞進一步惡化的。

每個人的一生都會遇到很多的事，要學會解脫，學會放開。做真實的自己，就算自己不是那個最優秀的，但是那是真實的自己，多聽聽自己的心聲，多問問自己所做的值不值。不必要刻意去為誰而改變。

有時間多陪陪自己的家人，說說心裡話，拉拉家常，不要一個人默默的承擔所有問題。交一個知心閨蜜，傾述也是釋放內心壓力的一種。可以去參加一些有益的活動，多充實自己的心靈。保持規律的生活節奏，愛自己也更相信自己。

白天為了生存而忙碌，無暇思考深層次問題，夜深人靜時，殘酷的現實，破滅的夢想，韶華不再，功業難成，你能不落寞?父母，房子，愛情，家庭，子女，千斤重擔壓在肩上，你卻心有餘而力不足，你能不落寞?

夜深人靜時心裡為什麼會那麼落寞？

性格不同，內向的人看重心靈成長，注重做事，不太喜歡說話。有時候對這種寂寞很享受，因為我們脫離不開社會和周圍的人群，獨自面對自己的時光，不用在乎別人的眼光。

可是如果我們在意的事情，我們高興的事兒沒人分享，我們不開心時找不到人說說心裡話，沒有人理解，有話想說時，不知該跟誰傾訴，就會感覺落寞了。

外向人喜歡與人溝通交流，白天在人前風風光光，忙忙碌碌，也會遇到不平，和勾心鬥角，回到家感覺很累很煩，又沒有及時疏導這種不好的情緒，夜晚睡不著覺，就會感覺有些落寞。

有事兒跟朋友聊聊，求得幫助。有個能夠傾訴的朋友，說完興許就沒事兒了。

去洗個澡，泡泡腳，好好睡一覺，第二天早晨又會生龍活虎了。

或者去跑步做運動，出一身透汗，晚上也能睡個好覺，好好睡覺能解決很多問題。

還有就是看看書，獨自一人的空間，做自己想做的事兒，喜歡做的事兒，專注去做，也不會落寞了。

每個人都有情緒低落的時候，短時間內撫平內心的起起落落，沒有多大問題。就像大自然會颳風，會下雨一樣正常。

我們都該對情緒問題重視起來，不好的情緒很容易傷害到我們的身體健康。

如果短時間內無法撫平情緒低落，經常睡不著覺，內心很壓抑，精神也不好，就有可能得了抑鬱症，到醫院檢查一下。早發現早治療更容易康復！因為抑鬱症也分輕度中度重度，輕度肯定比重度容易好轉。