從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議： 1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在網上寫日記，記下生活的點滴；9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜;10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；11，可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；16，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英。

到了一定年紀，哪有吃好睡好喝好，；我和你一樣，可是除了努力向前別無選擇！冷靜下來認真規劃一下生活，

騷年，一起加油吧

透過提問，看出題主處於一種比較焦慮的狀態。其實，大多數的人，特別是80後、90後，或多或少都會感到焦慮。

這也是受現實情況的影響。眼瞅著奔三奔四，但心智成熟度還不足以從容面對工作生活帶來的挑戰。

事業剛剛起步或者正在充滿挑戰的上升期。懷揣著夢想做著最基層的工作，業績考核再也不像上學考試那麼簡單。

未婚的忙著找物件，賺錢買車買房，已婚的，家庭還未牢固，經濟基礎薄弱，承擔著贍養老人、生兒育女的責任。

現在的我們雖說還有未來、有機會，但好像事事都不那麼順心，可謂是高不成低不就。在心理學上，我們對現實憂心忡忡，是“現實性焦慮”。適當的現實性焦慮，會促使我們感到壓力，而壓力又會演變成動力，反而有利於我們發揮潛能應對挑戰。

轉移注意力，緩解消極情緒。踏實做事，使自己忙碌起來，便沒有時間和精力胡思亂想。

年齡對有些人來說，只是一個數字。劉邦47歲響應起義，55歲稱帝。任正非43歲創立華為。“中國菸草大王”褚時健75歲重新創業，種植橙子，使“褚橙”紅遍大江南北。

生命不息，奮鬥不止。年齡增長並不能阻擋我們前進的腳步。與其嘆息日漸年長卻一事無成，不如行動起來，多做一件事，就離成功更近一步。

進行職業規劃，使目標明確。對工作、生活迷茫，常常是因為不知道做什麼、怎麼做。這就需要我們做一份規劃。

規劃包含短期、長期規劃。短期規劃要具體、切實可行，指引我們如何面對現狀。長期規劃要有一個奮鬥的大方向，幫助我們改變現狀。

比如，短期計劃堅持每天進行注會學習，並在學習群打卡，長期計劃一年內透過兩門注會考試。

我們不妨先以一年為限，五年十年的規劃太過遙遠，設立的也肯定是大目標，很難讓我們長期堅持下去。

進行一年的規劃並進行年終總結，便很容易發現自己的收穫，使自己更加自信。然後每年逐步提高目標，穩步求進。

凌晨五點醒來，趕緊完成萬卡任務，然後開啟簡書，完成一千字的日更寫作。任務滿滿的一天從早晨開始。

有朋友約，就出去採風。

六日別人休息，我開始忙，教學生學習寫作。

有脾氣但不想再發脾氣，我想開開心心過後半輩子，想快快樂樂地度日。