白色果肉水果有椰子,香蕉,火龍果,梨,山竹,伊麗莎白瓜,荔枝,龍眼,蘋果,桃,番石榴,紅毛丹。水果顏色與疾病的治療有關,是很多人都不知道的事情。過去有研究指出,“紅皮”水果和蔬菜可以預防乳腺癌,因此很多專家對於水果蔬菜顏色進行了研究發現,除了紅色的水果之外,多吃蘋果和梨子等白色果肉水果,可以起到降低中風風險的作用。白色果肉水果可防中風據瞭解,荷蘭對此進行了專門的研究,並且把研究成果公佈在美國心臟協會雜誌《中風》上,專家表示,雖然這僅僅是首次驗證水果顏色與中風的關係,但是對於疾病治療仍然有著積極的作用。在研究中,荷蘭瓦格寧根大學研究人員根據顏色將水果蔬菜分成4種:綠色(綠葉蔬菜、捲心菜和萵苣);橙色(柑橘類水果);紅紫色(大多數紅色蔬菜)和白色(多為梨子和蘋果)。該調查約有2萬餘名20—65歲的參試者,平均年齡41歲,無心腦血管病史。在歷時10年隨訪研究過程中,調查物件需記錄攝入不同品種食物的頻率,涉及總計178種食物。研究人員發現,與不經常吃白色果肉水果蔬菜的人相比,大量進食白色果肉水果蔬菜的人,其中風危險降低了52%。即使每天只攝入25克白色蔬果都可使中風風險降低9%(25克果肉相當於一片蘋果或一片梨)。而常吃綠色、橙黃色和紅紫色果蔬,與中風風險關聯不明顯。對此,專家建議,大家可以每天吃一些蘋果等白色果蔬,既營養又健康,何樂而不為,當然,其他顏色的水果蔬菜也有助於預防多種慢性疾病,因此,吃不同顏色的水果蔬菜同樣重要。
白色果肉水果有椰子,香蕉,火龍果,梨,山竹,伊麗莎白瓜,荔枝,龍眼,蘋果,桃,番石榴,紅毛丹。水果顏色與疾病的治療有關,是很多人都不知道的事情。過去有研究指出,“紅皮”水果和蔬菜可以預防乳腺癌,因此很多專家對於水果蔬菜顏色進行了研究發現,除了紅色的水果之外,多吃蘋果和梨子等白色果肉水果,可以起到降低中風風險的作用。白色果肉水果可防中風據瞭解,荷蘭對此進行了專門的研究,並且把研究成果公佈在美國心臟協會雜誌《中風》上,專家表示,雖然這僅僅是首次驗證水果顏色與中風的關係,但是對於疾病治療仍然有著積極的作用。在研究中,荷蘭瓦格寧根大學研究人員根據顏色將水果蔬菜分成4種:綠色(綠葉蔬菜、捲心菜和萵苣);橙色(柑橘類水果);紅紫色(大多數紅色蔬菜)和白色(多為梨子和蘋果)。該調查約有2萬餘名20—65歲的參試者,平均年齡41歲,無心腦血管病史。在歷時10年隨訪研究過程中,調查物件需記錄攝入不同品種食物的頻率,涉及總計178種食物。研究人員發現,與不經常吃白色果肉水果蔬菜的人相比,大量進食白色果肉水果蔬菜的人,其中風危險降低了52%。即使每天只攝入25克白色蔬果都可使中風風險降低9%(25克果肉相當於一片蘋果或一片梨)。而常吃綠色、橙黃色和紅紫色果蔬,與中風風險關聯不明顯。對此,專家建議,大家可以每天吃一些蘋果等白色果蔬,既營養又健康,何樂而不為,當然,其他顏色的水果蔬菜也有助於預防多種慢性疾病,因此,吃不同顏色的水果蔬菜同樣重要。