不會，除了那些特殊職業人士有專業菜譜專業調理，一天吃一頓餐不影響自身營養外，作為普通人，只會讓你身材苗條、面色黃蠟、神態恍惚，因此還是建議過正常人的生活，一日三餐，葷素搭配，如人生般，五味俱全為好！謝謝閱讀，見笑了！祝福大家都能身材苗條如飛燕，身體康健如彭祖！笑了就加 關注吧，讓我們一起笑對人生！

一天只吃一頓飯是不會死人的，還會活得健健康康。我的一個朋友，現在60歲了，他就是中午吃一頓飯，這頓飯吃得特別多，其他時候就不吃飯。夜裡工作到晚上12點正常，不吃夜宵。每兩年單位組織體檢，所有指標比任何人都好，沒有老年人的高血壓，高血脂之類的。

所以他逢人就說吃飯就吃一頓比較好，不應該吃三頓，為什麼我們做不到呢？因為我們的生活習慣是一日三餐，你的胃已經適應了這種方式，你把它變成一日一餐，胃受不了，你的身體也受不了。

咱們古人早的時候是一日二餐，其實一日三餐真正全國推開的話也不到100年。所以不管吃一餐也好，二餐也好，三餐也好，有一些年輕人可能吃四餐，加上了夜宵。其實都是沒有關係的，關鍵是隻要你的身體能適應就可以。

但是你隨意的改變吃飯的規律，這樣的話對你的身體是有害的，不利於養生，也會危害到人們身體健康。

記得我很小的時候，媽媽講過講過這樣一個故事:

女媧早出了人，後來人越來越多了，食物就成了問題，互相爭奪，死了很多。玉皇大帝一看這樣不行啊，就派了一個手下去教人類學習耕種，並下旨讓人每天一吃三打扮。因為這不是個肥差，沒油水這個神仙很鬱悶，臨行前就喝多了，到了人間就告訴人類三吃一打扮，好在耕種到是沒忘了教，在人間混了幾天就急忙回去復明了。玉帝問你是咋說的，神仙回答三吃一打扮，玉帝大怒一天吃三頓有那麼多的食物嗎？還是你去養活人類吧

這個神仙被貶下界變成了牛為人類耕種出力。

現在有不少女孩每天就只吃一餐的，只要保證足夠的營養，既有了好的身材，又健康，我們現在每天都花大量時間用在做飯、吃飯上，如果有一天能從廚房中解脫出來，用節省下來的時間去做其它事，也許會是人類的一大進步吧！