用宣紙。

如果練習，毛邊紙就可以，這個價效比高。

再經濟還可以用報紙，初學者練習也不錯的。

無論用什麼紙，都貴在持之以恆。

分享一下自己寫毛筆字的歷程。用什麼紙用什麼筆？

第一，隨著生活水平的提高，很多紙都可以買到，而且價格也不算高！那到底選擇什麼紙呢？同時也說一下用什麼筆？當然這是我個人寫字歷程的一點心得，只代表一點個人意見！

第二，開始學習用毛邊紙帶格子的那種例如米字格，不要用那種寫完之後字幹了褶皺厲害的紙，這樣一邊寫一邊幹，一邊起褶皺，影響後面的寫字！選用米字格的紙，初學很多字帖都有米字格。用米字格的紙可以很好的定位每一個筆畫。很多初學者不知道為什麼有格子，不知道格子的作用！他的作用就是讓你看好每一個筆畫在格子的哪條線哪個點，讓你更準確的把握字的結構！另外不建議用水寫布和報紙之類(這裡說的是初學者，有了一定水平隨便寫)

第三，初學不怕浪費紙，當然這個不怕浪費不是讓你隨意丟棄。是用正規的毛邊紙正式的練習，有人說剛開始練先用點報紙，練好了再用好紙！這個我不贊成，直接用正規的毛邊紙練習！開始寫字或者筆畫，可以少寫，但要寫準確，寫準確後，再多寫鞏固！如果開始寫的不準確你寫的再多隻是鞏固錯誤！

第四，學習一段時間之後用格子的宣紙，可以用半生半熟的宣紙，容易掌握，現在的宣紙多種多樣，這就需要試試！根據自己的情況選擇！每一種紙寫出的效果不同，最後還是要回到沒有格子的紙！

第五，說了紙，咱們再說一下筆，初學，還是要選擇一支適合自己字型的筆，從彈性，聚鋒程度，筆頭的長短！本人走了很多彎路，買了不少筆，好在最後選擇了適合自己的！那麼有的朋友會問到底怎麼選呢？最簡單的辦法，找你的老師或者寫字的朋友推薦！用同一款筆，你的老師和朋友寫同一種字型寫的非常好，而你寫的不好，這就說明是水平問題！因為很多人都把字寫的不好歸到筆和紙上面！

第六，初學還是要跟老師朋友多交流，看看別人用什麼紙什麼筆怎樣學？用別人的筆和紙試試少走很多彎路！

我覺得，一般初學者或者平時做臨貼用紙，使用竹漿毛邊紙就可以，其價格便宜，不洇墨，經濟實惠。

學書法是個慢功夫，需要長期的臨習，每天最好可以保證兩到三個小時的練習，這就需要有很多的用紙，有的人用廢棄的報紙做練習，這個不是不行，只是感覺效果一般，如果用毛邊紙練習可以節省很多費用。當然，如果有錢的人可以用好的紙練習，那肯定手感和效果會更好的。

如果是搞創作，就要用一些好的宣紙，這個要看你寫什麼書體？就用什麼樣的宣紙。例如：寫篆書最好是用半生半熟的宣紙，寫小楷就要用小楷的專用紙，如果是參加比賽，那就更要使用一些好的宣紙，好的宣紙可以寫出效果，紙的顏色，厚度，強力，吸墨的快慢等，都能對你寫的字，線條質感和作品的效果起到至關重要的作用。