有人形象稱懶癌！

懶惰的根源和家庭習慣、民族習性、個人認知有著很大的聯絡！

懶惰形成慣性，是最不容易糾正的！用良性生活習慣糾正壞習慣是唯一的認知和方法！

懶惰做為一種容易慣性反覆的情緒，不能去圍追堵截，而是要透過行動去面對它，淡化它！明白了這些原理，就叫認知，就叫做佛家的頓悟！

但頓悟不代表成“佛”，成長！

在科學原理指引下，樹立堅持的信念，堅守信念去付諸行動，才能帶出良性生活習慣，才能真正用良性生活習慣來淡化壞習慣！

這個行動，就是中醫“動能生陽”中的動，一個人如果懶惰成性，首先要在認知上有所行動和改良，然後鼓勵自已邁出非常至關重要的第一步行動，並鼓勵自己堅持下去！

這叫主動帶動，實施起來很艱難，但堅持下來會受益無窮！

實在無法主動帶動，中醫上還有好多輔助性的被動帶動的方法，另外心理諮詢和湖南衛視《變形計》這些方式都是被動帶動！

道理和規律就擺在那裡，只要能適合能改良能堅持，選擇什麼樣的方法都是對滴！

當然，堅持過程中如果有阻礙或困惑，可以隨時諮詢巔哥，愛你，麼麼噠！

成長，麼麼噠！

首先，我們要先排除是不是抑鬱症，是不是看什麼事情都是灰色的，都沒有興趣，睡眠質量很差，甚至睡不著，早上起來情緒最低迷，感受絕望，萎靡不振，疲乏無力，到傍晚的時候才稍許好些，稍許對一些事物有些興趣，晚上狀態最好，可能會做點事情，但是臨睡前又會開始焦慮擔心睡不著，然後失眠睡眠差等，就這樣週而復始，一日又一日的狀態。這樣的懶其實是病，必須要去醫院看，並且吃藥，大意不得。

排除了抑鬱症後，再看懶，我們做過的一個來20多歲的男士，很懶，家裡亂七八糟，也不怎麼想工作，似乎對很多事情抱著無所謂的態度，被父母帶過來做諮詢，諮詢過程中發現其實他也很痛苦，也想改變，就是沒有動力，自己也很自責，可是沒用，諮詢中找到根本的原因在於他小的時候無論做什麼，父母都能從中找到錯處，在父母的不斷挑剔中，他變得越來越沒有自我價值感，不想嘗試新的事物，看起來就是很懶，不願意動，其實骨子裡是我是一個無用的人，無論做什麼都做不好！

我們還看到一種懶，那是一種不願意努力，但自己很聰明，因為懶所以總會在任何事物中找訣竅，以便於自己花最少的力氣盡快達到目標，而往往這樣確實讓他走了捷徑，別人要花十分的努力才能達到的事情，他就會運用好所有資源，花五分力就完成了，因此並不會因為懶而自責相反還很自鳴得意。

因此，其實有效的解決懶這個問題，首先看是什麼情況，像最後一種自己懶同時也認同並接受自己的懶的人，並沒有想解決懶的的動機，想有效解決懶的問題的人，往往是懶，同時內心很糾結很自責，但又沒動力，這樣的情況， 或許你找專業人士幫你找到根源，並且有效的解決，狀態自然會有改變。