1歲是開發孩子運動潛能的敏感期，平常最常用的運動就是教小孩翻跟斗。翻跟斗對寶寶的益處是有助培養寶貝的運動興趣，促進大腦的發育。據調查很多寶寶從小就喜歡體育活動，“翻跟斗”運動其實是刺激面板感覺和平衡感覺的運動，能培養孩子身體的靈活性，對幼兒來說是一項最適宜而又喜愛的運動。下面尋醫問藥小編就來介紹翻跟斗的好處有哪些。

1、能正確認識自己翻跟斗的能力，對自己行為進行評價。

2、練習翻跟斗，發展幼兒動作的靈活性。

3、翻跟斗可以促進血液迴圈

4、翻跟斗可以促進寶寶腦部發育，是寶寶更聰明。

同時翻跟斗還可以鍛鍊寶寶的身體對寶寶身體素質要求同樣也是很重要的：

第一：拉韌帶，因為你的柔韌性不好的話，翻跟頭的時候會弄傷自己的。

第二：練臂力，如果你的胳膊沒有足夠的力氣，是無法支撐身體的。

第三：腹肌也是很重要的

但是翻跟斗要慢慢來，不要動作過快，過急，以免扭傷寶貝稚嫩的手腳。家長牽拉寶貝的手部時要注意力道，並且隨著寶寶動作的發展要相應改變用力重心。一個迴圈的次數保持在3-4個跟斗為宜。飯後不宜運動。

很多的父母都問寶寶什麼時候學習翻跟斗比較適合?其實只要寶寶身體具備，且自己自願的做翻跟斗的動作時，家長可以幫助寶寶進行一次翻跟斗的動作，這樣既可以滿足寶寶對運動的希望，同時也可以培養寶寶運動的興趣。

當寶寶在學習翻跟斗的時候，父母可以在旁邊加以幫助他(她)完成動作，如果寶寶自己完成了翻跟斗的整個動作，父母可以恰當的給予寶寶表揚如：“我的寶寶，會翻跟斗了，真棒啊!!!!!”等，如果寶寶得不到一種關注(表揚)同樣也會挫傷寶寶的積極性。

要是寶寶不喜歡翻跟斗，家長也不必可以訓練寶寶，因為這個時期的寶寶各方面發運還不是很完善，過度的運動會使寶寶感到很累，引起寶寶的哭鬧反抗。

教寶寶翻跟斗時應注意：

小心別讓寶寶摔到或撞到旁邊的桌椅，使寶寶受傷;

注意1-2歲寶寶翻跟斗一次應為2-3個;

寶寶的頭部發育尚未完善，因此翻跟斗時因注意別讓寶寶頭部觸到，以免受傷。