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  • 1 # lanfengz3

    這主要看你了,一般白面板的人最不耐曬很容易曬傷,而黃面板得人比較好,一般不容易曬傷,但容易黑。但如果你是黑面板,那就什麼也別怕了,再曬也是那麼黑,還不容易曬傷,連防曬霜也省了,皆大歡喜!!!

  • 2 # 藍風24

      日曬或者遺傳都有可能會導致面板癌、面板老化、雀斑、黑斑等等,所以,在日常生活中可以多吃些水果來護理肌膚,讓面板變得更加白。

      吃水果的美白效果很不錯

      一、蘋果

    蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。

    二、獼猴桃

    獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛,其維生素C的含量極高。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效,也是秋季水果的及佳之選!此果含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。

    三、梨

    梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

    四、橄欖

    土耳其人讚譽橄欖為天堂之果,我們就來看看這個天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為適合秋冬食用。

    五、柿子

    柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好飯後食用,儘量少食柿皮。

    六、板栗

    板栗,性味甘溫,入脾、胃、腎三經,可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質,可抵禦骨質疏鬆,高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇。

    七、石榴

    自漢代時傳入中原的西域特產石榴,味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。

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