剛剛學抽菸是因為好奇，學會了戒不掉是因為上癮了，難戒是因為意志不堅定。

我是個老菸民，煙齡30年，三年前我戒掉了。說實在的，自從戒菸之後，咳嗽也沒有了，咽喉炎也好多，老婆也不煩我的煙味了。

勸告各位菸民，準備學的，趁早打消這個念頭；學會了的，儘早戒掉；戒不掉的，我教你一招，用清涼油或風油精塗抹在香菸上，每次抽每次塗，時間長了，你自然而然就會感覺到抽不抽無所謂了。這個方法很管用，並且沒有副作用，反而清涼油和風油精還能起到提神醒腦的作用。我30年的菸民就是這樣戒掉的。

各位菸民同志們，吸菸有害身體健康，請儘早戒菸。

抽菸有害健康誰都知道，但是抽菸的養成有幾種情況:

1.趕時髦。認為抽菸時髦。我上中學的時候，好多同學，認為抽菸像大人，有份。所以好多同學都學著抽菸。慢慢的，成癮了，就買菸抽了。

2.跟別人學。我單位的一個同事，跟著師傅學手藝，一開始師傅抽菸的時候，就遞給他一隻，他剛說不會，師傅說，什麼會不會的，來一根。不好意思的接過來抽了，慢慢的不能老抽師傅的啊，自己也開始買菸，敬師傅。後來自己就學會了。

3.同事間互相影響，同事間聚在一起聊天，互相進煙，每次都抽別人的，不好意思了，自己買菸抽了。

4.工作壓力大，降壓。不知從哪裡傳的謠言，抽菸能減壓。壓力大了，心煩了。自己買菸抽了。

其實，每個人都知道，抽菸有害健康。可是，在社會上混，凡此種種原因，開始抽菸了。

這樣事實的存在，讓很多吸菸者繼續我行我素。

也有一些吸菸者，即便沒看到上面這樣的例子，還是選擇掐滅菸頭，終止了吸菸的歲月。

他們或許是為了家人，或是是自身感覺身體不適，或是肺部查出陰影等等，但是他們未必是出於對肺癌和死亡的恐懼。

舉個比喻，這就像戀愛和結婚的關係。很多人是戀愛高手，但就是不結婚。在婚姻大門外，瀟灑遊走，他們就怕那一紙婚約。

婚約，相當於死亡和肺癌帶來的確切的恐懼感，它隨著一張結婚證被“確定”成事實，讓很多人恐懼。

吸菸有害健康，就像戀愛而不結婚一樣，是不確定的結果。菸民在肺癌和死亡的邊界遊走，就像不邁進婚姻的大門一樣，只要還沒確定結果，那依舊可以“我抽故我在”。

即便有一些人吸菸最後得了肺癌，那和我什麼關係！我也不是一定得！

甚至，有的人得了肺癌，依舊吸菸！唯一的改變不過是減量而已。他可能會想，反正都得了肺癌了，也不差這一支！

看，菸民對待吸菸的態度，讓我們看到人心多複雜，思維好多元。

其實勸戒菸難就難在這裡，你不能跟對方說吸菸導致死亡，也不能說吸菸一定導致肺癌。所以，勸煙的力度打了折扣。菸民本身對菸草毫無恐懼可言，為何要戒菸呢！

吸菸有害健康，這是所有人都知道的，哪怕是經常吸菸的也懂這個，但在他們受到傷害前，大多數人都不太會重視，會找各種理由推脫，我爸就說過，吸菸傷肺，不吸菸傷心，為了自己不傷心，還是繼續吸菸吧，勸都勸不住。

我以前也吸過煙，後來就覺得不健康戒了，沒感覺有他們說的那種不吸菸渾身難受的感覺，我覺得多數是吸菸習慣了，不吸總覺得少點什麼，菸民給自己吸菸找的藉口，什麼戒菸跟戒毒一樣難，都是說說的。

加上各種人情交流都離不開菸酒，這本來戒菸戒的好好的，別人還不停的給你發煙，能戒掉還真的不得了了，而且沒什麼特別大的影響，肯定沒這個決心來戒菸。

還有一些人是單純覺得吸菸瀟灑，然後跟著吸，其實吸菸真的危害很大，特別是在不吸菸的人面前吸菸，不光對別人身體造成了傷害，還是一種不道德的行為，應該有相關法律來規定公共場所不能吸菸。

每年吸菸造成的火災也不少，就是引起不了重視，在我幼年的時候，我爸好幾次吸菸睡著了，菸頭掉被子上，把被子燒了，真的嚇人，要是他一個人在家，把自己燒著了都不知道！

我覺得應該有相關法律來制止一下亂丟菸頭，隨地吸菸，公共場所吸菸的人！

有個人嗜煙如命，家人苦勸，他有百般難以戒菸的藉口。直到有一天，醫生檢查出他肺上有大片陰影。這時他才不得不擬定了一份戒菸計劃，即由現在的每天三包減少到一包，一年後才減到一包……三個月後，他死於肺癌。新加坡電臺有一個節目，叫“這不是理由”。是說人在愛得不夠，努力得不夠，用心得不夠的時候，總喜歡創造一些不是理由的理由來開脫，以求得心靈的平衡，依舊我行我素。人就在這種心態下不求進步，重複著生活的軌跡，直到有一天老去，有一天被陋習奪去生存的權利。人生無常，生命很難把握，就在呼吸之間，可能入不見出，出不見入。我們理應尊重生命，善待生命。有損於身心的惡習，要及時糾正，讓身體在適當的要求中生活，讓心理遠離慾望的枷鎖，在無所求中安然自在；不要總是尋找與生活妥協的藉口，以至生命中留下永久的遺憾。