謝邀，頸椎病六七十年代叫文秘病。現在已經年輕化。我治療最小患者十四歲就眩暈噁心不能上課了。都知道姿勢是病的主要原因。所以咱們從姿勢說起，由於長時間低頭。使頸肌斜方肌後背肌過度緊張。造成頸肌群供血不足。椎體失穩，像後方發生生理彎曲改變。也就是西醫說的頸曲變直。由於頸肌緊張頸椎生理彎曲改變。出現一系列症狀。頸肩疼痛眩暈噁心，頭痛偏頭痛。腦血管痙攣。心慌氣短哎氣等一系列症狀。曲度改變。中醫叫肌不束骨。所以。治療目的。前提是放鬆頸肌群。恢復生理彎曲。是主要目的。撥正小關節紊亂。達到治癒目的。臨床治癒不難。難在患者愈後的保養。改變生活習慣姿勢。經常甩動雙臂改善區域性供血，減少症狀發生。[附椎髓型頸椎病禁止手法推拿復位。神經根型配合牽引針灸才能效果快些。頸肩盤突出需要療程治療]餘型基本一二次都可治癒

頸椎病首先要去醫院進行檢查，確定病因。然後進行相應治療。

我今天要說的是，頸椎病其實不用醫生，一是你要保持良好生活習慣，比如少看手機，少玩微信，坐，躺都要保持正確姿勢，二是站樁，每天30-60分鐘，這是中國文化精粹，能夠治癒很多疑難雜症，具體資料可以查到。如果你堅持，半年後會明顯改善，一年後會基本治癒。

根據臨床經驗主要表述幾點

1、睡覺時枕頭不要墊的太高

2、工作生活中警惕一個動作-低頭

3、雙肩勿負重

謝邀請，本人在家鄉見過一個老人用鐵砂和食醋治療骨質增生來緩解疼痛和其他症狀，頸椎增生同樣可以緩解，醋可以是增生的骨質軟化。方法，把鐵砂放鍋中炒紅後取出用醋澆在鐵砂上，把鐵砂裝進布袋中熱敷就行。冷了換之，直到緩解。用時應防燙傷，對醋過敏者禁用。

頸椎病分為好多種，最常見的也是最輕的是頸型頸椎病，主要表現為頸部的酸困、僵硬、疼痛。

在不吃藥和其他治療的情況下，放下手機，抬起頭來就是最簡單而有效的方法。

如果是保守治療，可以用針灸推拿的治療方法。

如果有頭暈、手麻的話可能是神經根壓迫的表現。

如果有踩棉花感，是比較重的一種，因為椎間盤壓迫了脊髓。

可以瞭解一下護脊床墊，護脊床墊又叫昂首床墊，它是新的治療頸椎病的方法。

如上，經常仰臥在斜面上，讓脊柱處於後仰的姿勢。這能有效地平衡了過往的脊柱前傾---這也是得頸椎病的根本原因。這種方法叫力學治療技術《麥肯基療法》。

有興趣的朋友可以利用這種方法緩解頸椎病的症狀。

現在的低頭族太多了，上到老人下到孩子，連1-2歲的孩子都會玩手機，想一想多可怕，保護頸椎刻不容緩，我自己也是低頭族，天天鼓弄手機，還要哄孩子看書之類的，頸椎也是有頸椎病。現在只要是低頭玩手機就會感覺脖子好像要支撐不住頭了。要斷了。

所以和大家分享一款枕頭，素萬乳膠枕原料是泰國的橡膠樹，由橡膠樹汁液製作而成的，97%的純天然乳膠枕，支撐力特別的好，針對各類人群設計了各種型號，無毒，自然環保無汙染，防蟎防蟲，抑菌，抗過敏，有效改善頸椎，腰椎，降血壓。矯正靠，坐，臥，等姿勢！素萬乳膠枕的回彈力強，可以很好的緩衝人體壓力，可促進睡眠等等！

人的一生三分之一都在睡眠中渡過，當人們處於睡眠狀態中，大腦和身體都在充分的休息，精力體力可以得到修復，有助於第二天的工作和學習。但是現代人的壓力大，失眠現象越來越嚴重，長時間辦公，頸椎一般都不樂觀，“睡個好覺”卻成為了一件奢侈的事情。

素萬純天然乳膠枕，獨特的設計基於多年的骨科學研究，枕形設計使得我們的頭頸得到最佳承託，得以體驗舒適的睡眠體驗。不僅僅是頸椎亞健康人士，我們所有人都需要更好的睡眠。

大家可以瞭解一下下面這種方法，它是一種矯正頸椎的物理療法，效果不錯的，同遊泳等類似。這種床墊叫昂首床墊護脊床墊，它是帶有定製的枕頭的。