第一步：首先知道自己的下胸圍和胸圍（也叫上胸圍）（注：下胸圍是指緊貼乳房下緣處的胸圍。胸圍是指透過乳頭處的胸圍）首先你要量出自己的胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍）,乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量，下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。第二步：確定胸罩的罩杯AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是罩杯大小，如果你胸圍減下胸圍之差是10cm那麼你應用A罩（祥見下表）。罩杯尺寸 胸圍與下胸圍之差（左側罩杯尺寸，右側為胸圍之差）AA 7.5cmA 10cmB 12.5cmC 15cmD 17.5cmE 20cmF 22.5cm例：你的胸圍量得為92cm，你的下胸圍量得為80cm，兩數相減得12cm，那就用B杯，您應該戴的胸罩為80B的。由於廠商、用料、杯型及款式等一些的原因，還有半杯、四分之三杯等，所以建議您在購買胸罩時最好還是試穿一下。胸罩正確穿法：瞭解內衣的尺寸後，就可以開始挑選自己喜愛的內衣了。不過許多女性不瞭解內衣的正確穿法，若依循以下幾個步驟，更可以襯托出線條美：一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。二、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。三、扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太鬆。四、後背鉤位置應平行固定於肩胛骨下方。五、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態。另外33，34等應該是英寸好像指的是上胸圍，即乳頭處的胸圍1.0 inch = 2.54 cm
第一步：首先知道自己的下胸圍和胸圍（也叫上胸圍）（注：下胸圍是指緊貼乳房下緣處的胸圍。胸圍是指透過乳頭處的胸圍）首先你要量出自己的胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍）,乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量，下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。第二步：確定胸罩的罩杯AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是罩杯大小，如果你胸圍減下胸圍之差是10cm那麼你應用A罩（祥見下表）。罩杯尺寸 胸圍與下胸圍之差（左側罩杯尺寸，右側為胸圍之差）AA 7.5cmA 10cmB 12.5cmC 15cmD 17.5cmE 20cmF 22.5cm例：你的胸圍量得為92cm，你的下胸圍量得為80cm，兩數相減得12cm，那就用B杯，您應該戴的胸罩為80B的。由於廠商、用料、杯型及款式等一些的原因，還有半杯、四分之三杯等，所以建議您在購買胸罩時最好還是試穿一下。胸罩正確穿法：瞭解內衣的尺寸後，就可以開始挑選自己喜愛的內衣了。不過許多女性不瞭解內衣的正確穿法，若依循以下幾個步驟，更可以襯托出線條美：一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。二、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。三、扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太鬆。四、後背鉤位置應平行固定於肩胛骨下方。五、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態。另外33，34等應該是英寸好像指的是上胸圍，即乳頭處的胸圍1.0 inch = 2.54 cm