人無遠慮必有近憂，這就話應該是很應景你現在的這個狀態。現在不都懂得活在當下，珍惜現在嗎？一天天的現在，慢慢堆積成未來，只要過好這一天天，未來還有什麼值得焦慮害怕的呢？

憂明日之憂

焦明日之焦

奈何明日復明日

未知明日有明日

欲怕風雨明日至

何不豔陽今日爽

三分可憂未來事

七分安享當下樂

不是本人無遠慮

遠慮難料只可防

我是8.29，騷話與尬評匯聚一身的梗王

我也是！每天晚上後半夜就睡不著！腦子裡控制不住的翻來覆去的想那些事！焦慮、無能為力，這些感覺折磨的我已經神經衰弱

一邊心焦一邊自己安慰自己，為未來擔憂解決不了實質性問題所以一切都應該看淡，車到山前必有路，沒必要給自己提前施加壓力，畢竟未來的事誰也預測不了！所以還是樂觀的對待和珍惜眼前的事！

每個人都會遇到讓自己焦慮的事情，但是越是知道有事情要發生越要學會讓自己靜，讓自己沉穩，因為每遇大事需靜氣，再大的事情都有解決的方法，不要讓自己變的焦慮不安，那樣只會讓你更加寢食難安，順便安慰一句，是福不是禍是禍擋不過！

恐懼焦慮的情緒往往使病人心神不寧、急躁、心煩意亂、不能很好地休息、工作和正常地生活。有了恐懼焦慮情緒，除了正常就診、治療，可以在醫生的指導下自我放鬆，採用一些鍛鍊身體的方式、放鬆的方式緩解焦慮情緒。比如可以去旅遊，到環境優美的地方放鬆，把一切煩惱的事情丟在一邊，不去想它，自己去遊山玩水放鬆自己。也可以做一些放鬆的活動，比如打太極拳、練瑜伽或者是畫畫、聽音樂，或者是唱歌，或者是和幾個好朋友在一起聊天，聊一些高興的、讓人賞心悅目、心曠神怡的事情，不聊一些引起焦慮、帶刺激性的事情。還可以自己畫畫、練書法或者是做一些自己能夠轉移自己的注意力，使自己情緒放鬆，使自己高興的活動。或者去空氣好、安安靜靜的環境裡散散步，也可以使自己放鬆，也可以讓自己在比較不受干擾的環境裡使機體得到調節，哪怕是做深呼吸也好，也可以使自己放鬆。還可以練一些放鬆的功法，讓自己的大腦和肢體得到放鬆，讓自己的迴圈呼吸系統進入正常的狀態，避免一些惡性刺激，使自己得到調節、得到放鬆、使自己的大腦神經細胞活動均衡發展，而不是隻發展思維的細胞，而文體的細胞、美術的細胞、音樂的細胞總是處於休閒狀態，如果把這些細胞的功能都調動起來，使思維細胞得到充分的休息，才能真正的放鬆、不焦慮，才能得到平衡的、均衡的調節，使身心放鬆。

大哥大姐們，杞人憂天就沒必要了，活在當下，把它看成一次旅行.目的地無所謂，重要是沿途的風景！誰能預料下一秒鐘的事！你我他都不行！感覺也不是一定就對！得自己把心沉下來！到了風燭殘年的年紀回首前塵，能做到無悔，你就是牛人了！

【焦慮來自於未知】可以說每個人都會對未來焦慮和擔心，其實這個是很正常的，但是如果自己控制不住的過分焦慮，可能是自己的思想太敏感了，應該分散一下注意力，關於人生的安排不可能一天兩天能清楚的，也不可能提前知道對或者錯，所以只要按部就班，就不用過分的焦慮。可以多看看書，多聽聽音樂。看書懂得多了，就會少些焦慮。