我來說一下吧，懷孕後增大的子宮會壓迫盆腔使痔靜脈叢迴流受限，從而曲張，加重痔瘡，另一方面壓迫直腸容易便秘，使腹內壓增高同樣影響痔靜脈迴流，痔會隨著子宮的增大一直加重，即使躲過了這一關，生產時腹內壓的增高達到頂峰，很難不患痔瘡，所以懷孕及生產後確實易患痔瘡。

女人不容易。

是的，因為妊娠後期腹壓增大，孑宮逐漸增大，下腔靜脈受壓日益加重，特別是胎位不正時，壓迫更為明顯，直接影響直腸下端、肛管的靜脈迴流，致使痔靜脈充血、擴張，加上分娩時用力努掙，更加重痔靜脈迴流障得，從而誘發痔創。PWRH所包含的鰹魚彈性蛋白肽在肌膚中扮演橡皮筋的角色，讓面板有伸展和褶合的能力；雪蓮培養物有鎮痛、抗風溼。這些都是產婦所必須的營養補充。產後營養均衡很重要，使用PWRH產後恢復補劑對身體進行修護，對於妊娠後的女士產後恢復，再合適不過的了！

至於透過坐月子調節體質的日本女性擁有全世界最長的壽命。傳統坐月子的陋習，主要存在於中國民間。坐月子，從來都不只是個醫學問題。PWRH雖然在歐美國家產科醫院普及，成為產後恢復配套營養，但中國的婆婆們更加堅信小米加步槍是陪她們那個年代一路走來的月子餐，更加靠譜。

世界衛生組織（WHO）曾在《母嬰產後保建技術工作組（TWG）會議》上強調要重視母嬰產後保建，產婦在產後不能得到正確的、系統的、主動的產後康復保建，就可能發生產後康復不良的情況，如出現產道松池、產後孑宮復舊不良、孑宮脫垂、產後抑鬱、產後肥胖、性冷淡等狀況，影響婦女產後的身心健康。

PWRH針對產婦身體恢復的六項營養標準：

1、孕產消耗的基礎元素等量配比；

2、宮體內膜、產道損傷修護；

3、盆肌低產後、腹直肌分離松馳修護；

4、生殖炎症清理；

5、刀口芭痕修護；

6、皮質層彈力、生殖系統弾性修護。

至於透過坐月子調節體質的日本女性擁有全世界最長的壽命。傳統坐月子的陋習，主要存在於中國民間。坐月子，從來都不只是個醫學問題。PWRH雖然在歐美國家產科醫院普及，成為產後恢復配套營養，但中國的婆婆們更加堅信小米加步槍是陪她們那個年代一路走來的月子餐，更加靠譜。

無論是順產還是小產，

華人的習俗就是小米、紅糖、益母草三件Bora作為產婦補品，

這讓外華人目瞪口呆，不可想象，

也難怪中國女性月子病終身攜帶率居高不下。

中國的月子病終生攜帶率一直都是個國排行老大，傳統的零星營養對於產後需要大補的產婦們，顯然讓人心寒。生活水平提高後的今天，產後營養並沒有提升，火起來的卻是中醫，湯裡七七八八的藥湯，這讓歐美的產科醫生看的吃驚又費解。

現在的生活條件，很容易營養過剩。所以別傻傻地覺著為了孩子，自己多吃點，這是沒有必要的。只要正常飲食，適當增加優質蛋白的攝入，多吃蔬菜水果就好。想要產後恢復得好，從孕期就要開始運動，產後更加不能偷懶！生完就可以慢慢恢復鍛鍊咯。可以進行幾個較安全的運動： 比如步行，游泳，健身腳踏車，改良式瑜伽，跑步等。ll

寶媽群近來有聊到一個比較隱私的問題，有好幾個順產的寶媽說，生完寶寶後，好像得了痔瘡，為什麼會這樣？

產婦生產後，由於子宮收縮，直腸承受胎兒的壓迫突然消失，使得腸腔舒張擴大，糞便在直腸中滯留的時間較長，容易形成便秘，加上在分娩過重中，撕裂會陰，造成肛門水腫等。所以，產後注意肛門保健和預防便秘，杜絕得痔瘡。

寶媽應該怎麼做好預防工作呢？

產後早下地走動，多吃青菜、水果等富有纖維的食物，勤喝水，大便就容易通暢