1，導致手指損傷變形，頸部疲勞不適。經常低頭看手機就會引起頸椎的不適，脖子僵硬，活動受限，低頭時還可以壓迫血管導致缺血性中風。

2，導致精力不集中等。很多事故都是因為玩手機導致精力不集中而發生的。

3，導致對眼睛損傷，長時間持續用眼看手機容易引起眼疲勞，出現看東西模糊，眼睛酸脹不適，頭疼眼痛，嚴重的噁心嘔吐，也會促使近視發生發展。

4，目前長期使用手機也是引起乾眼症的常見原因，

5，長期使用手機嚴重的會出現玻璃體混濁，引起飛蚊症。

6，輻射是手機給身體帶來的第一大危害，長期玩手機時，強大的輻射微波可以穿過顱骨對大腦進行傷害，造成　神經衰弱、頭痛、記憶力減退、噁心。　　

7，在黑暗的環境下看手機螢幕，由於螢幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。

8，有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。

9，手機不斷向外發射電輻射，長期玩手機會對人體的血液迴圈中正負電荷的平衡狀態造成影響，長期這樣就會使免疫力下降，容易疲勞，使身體處於亞健康狀態。

10，長期玩手機會導致腦部神經傳導受到損害，智力下降。

11，手機輻射會導致會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經機能，心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年痴呆、耳鳴、聽力下降等。

12，手機輻射由於對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。也會是免疫力下降，細菌生長，面板粗糙甚至長痘痘。

13，所以長期臥床玩手機，是一種不良的生活習慣，所以為了身體健康，不要躺著玩手機。

14，充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時，機體褪黑色素（由垂體分泌，直接影響睡眠質量）的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。

15，過度依賴手機等科技裝置，對身邊人的忽視程度就越嚴重。在網路上活躍的人，現實中反而更孤獨。

16，在心理上，沉迷手機會對孩子造成巨大影響，使孩子產生諸如厭學、叛逆、網癮、親子關係障礙、人際交往障礙等等孩子常見的心理問題。

17，沉迷手機很容易因外界的干擾而分神，沒辦法做到深度的思考。

18，沉迷手機會讓孩子減少與外界的交流溝通，對其性格還會有一定的影響。

19，懷孕早期經常使用手機可能會對胎兒發育造成影響。

20，長時間閒的時候就拿出手機進行消遣時光，久而久之會對手機產生一種依賴的心理，這種現象是潛移默化的，慢慢的上班的時候，或者學習的時候，都想拿出手機來把玩把玩，影響工作學習效率和質量。