不好推薦，

我們家小崽子四歲前都以粥類配雞蛋羹，四歲以後，大人吃什麼孩子就跟吃什麼，也沒太在意好象。

早上，無論是上班還是上學，時間都比較緊張，若想吃一頓營養又方便的早餐，我推薦以下幾種：

一，一杯牛奶、一個水煮蛋、一片面包加幾片黃瓜和火腿，簡單營養又美味;

二，兩個雞蛋，放微波爐專用碗內打散，放進微波爐，三分鐘即可，取出後放入鹽少許，醬油，醋，香油。香噴噴的雞蛋羹就做好了;

三，麵粉加一個雞蛋，加入水，鹽，蔥花，攪拌成糊狀，放入電餅鐺，做成薄薄的小餅，配一個番茄炒蛋和一杯豆漿，一頓早飯就這樣解決了;

四，小鍋燒水，水開放入掛麵（有條件的可以用藁城宮面，以前進貢皇宮的面，營養美味，特別適合老人和孩子吃），打入一個荷包蛋，加幾片綠葉菜，出鍋前滴幾滴香油，美味的掛麵湯就做好了，我懷孕的時候，狂吐不止，什麼都不能吃，就是靠吃這個掛麵支撐了三個月，生下白白胖胖的大胖小子。

以上幾種，營養豐富又健康，主要是用時短，幾分鐘就可以吃上美味的早餐了

首先，我還沒有小孩，所以這個問題暫時不好回答，我說說我個人的想法吧。

首先，小孩子都是喜歡色彩鮮明的新鮮事物，所以儘量做到每天早餐不重樣，品種可以適量多些，配色方面不要太過於暗沉。另，需要營養搭配均衡及儘量準備易吞嚥的食物。

我是這樣做的，孩子每天吃早餐還行吧！

什麼早餐簡單方便，孩子又愛吃？簡單方便的早餐有若干種，但是再這麼好吃的早餐，孩子也是今天早上吃了，明天早上再吃他就會很勉強，這個愛吃僅限於一頓，不是頓頓。

如果說孩子頓頓飯喜歡吃某一樣簡單方便的早餐，是沒有的。

我也能舉出很多簡單方面的早餐，既美味又有營養。12345…（略）

不是你會做怎樣簡單方便的早餐就OK了，而是每天都能讓孩子喜歡去吃這些簡單方便的早餐才OK呢。

一年365天，孩子早餐天天都是我伺候，我的體會是，沒有一樣早餐是可以持續讓孩子吃上三天的。

簡單方便是其一，關鍵是要讓孩子有胃覺，喜歡去吃，這才是主要的。

孩子的早餐可以說是最難伺候的了。

一早晨起來，孩子的胃覺很差。我們成人因為工作，又有自制能力，所以即使早晨胃口差，也會逼迫自己吃一點東西。孩子就不一樣了，胃口差又不合口，就會不吃或吃的很少。

孩子不肯吃早餐的這種狀況，會讓很多家長很煩，覺得不知道該做怎樣的早餐孩子才肯吃。我也煩惱過。

我的辦法有兩條：

一 詢問。在孩子起床前，就說出很多選項供孩子選擇。問她喜歡吃哪樣，然後照著孩子說的去做，基本就ok了。

二 不斷變換花樣，不重複。除非孩子自己願意這樣選擇。我的體會是能讓孩子有味覺又很喜歡吃這些簡單方便的早餐，就不能老盯著一樣吃，讓孩子心生厭煩，有倒胃的感覺，而是天天變花樣，變口味，我就是這樣做的，孩子每天吃早餐還行吧！

營養配比的話，一個蛋一杯奶一份碳水，兩種蔬菜一份肉類蛋白

其實你吃什麼孩子吃什麼就好，營養配比可以按一天來，早上碳水吃得多那中午晚上就少吃點。

關於營養的搭配，有心留個概念就好，在養育孩子的過程中，因為網際網路對科學的普及，我們會變得更加執著一點，但是在自己能力範圍之內就好，不需要偏執地追求絕對的健康。

所以能吃的，好的東西很多，但是這裡列舉幾個不好的，為了孩子的健康，這幾種早餐千萬不要給孩子吃了：

1、傳統早餐：豆漿+油條。豆漿含有豐富的優質蛋白，是可以成為早餐的，但是油條屬於油炸食物，吃多不僅會讓人變胖，還容易餓。

2、膨化劑早餐：牛奶+餅乾。餅乾中除了熱量和碳水化合物之外，並不具備早餐所需的蛋白質、膳食纖維，而且鈉含量又高，對血糖不好。

3、運動型早餐：路邊攤+邊走邊吃。經常能看見孩子在路邊買個手抓餅邊走邊吃，但其實，邊走邊吃對胃的消化會有一定的影響。

養育孩子有一個非常龐大的知識體系，普通人不可能面面俱到，比起苛求自己，讓自己心身俱疲，享受養育孩子的過程是更重要的。