每個女孩子都希望自己可以越來越美，今天妖妖就分享一些可以變美的好習慣哦！

洗臉：1、冷熱水交替洗臉，促進面板血液迴圈。

2、用手從下向上的方向洗臉，可以防止面板下垂。

3、用溫和專用眼唇卸妝水，保護脆弱的眼周肌膚。

護膚：1、一定堅持使用眼霜。

2、25歲後開始使用精華。

3、定期清潔面板去角質，每週2-3次補水面膜。

飲食：1、不要吃的太油膩辛辣。

2、每天八杯水，不要等口渴了再去喝水。

3、多吃水果蔬菜和豆漿。

睡眠：1、不要用太高的枕頭，預防頸紋的產生。

2、23:00前一定要上床睡覺！

3、睡前泡一泡腳，喝杯牛奶。

運動：

1、瑜伽讓身體越來越柔軟，提升氣質。

2、慢跑增強免疫力。

3、游泳對於身體塑形很有幫助。

心情：1、保持寬容待人的心態

2、樂觀

3、對世界充滿好奇，可以讓你永遠保持一顆童心

都說女人是水做的，所以日常要養成愛喝水的好習慣，當然這個水最好喝的是白開水或者是淡茶水！還有大家一定都聽過睡美人的故事吧，睡美人睡美人美人都是睡出來的^_^，所以女生想要美美的還需要每日保證充足的睡眠時間和好的睡眠質量，如果可以最好晚上11點前就能上床睡覺了，因為睡覺的時候是人體器官和面板修復的最好時機，當然睡前清潔好我們的面板，做好基礎的護膚也是很重要的.

前段時間還在和一些朋友交流一個問題：

在我們學習教育過程種，一直缺少了一門課，化妝與護膚如何讓自己變美（專門的職業學校除外）。

學校有教人際交往、教面試溝通等等，教儀表談吐，卻從來沒教過我們如何讓自己變得更美，不得不說是一種遺憾和缺失。

題主問的是什麼習慣可以讓女生們變漂亮，但我認為排在第一位的應該是護膚化妝這門技能。

很討厭那種“自然美”的論調，都21世紀了還有那麼多人持著陳腐的觀念，如果是男的，直接劃清界限就好了。

護膚能讓肌膚保持好的狀態，而化妝則能讓你看到自己完美的另一面，這不僅僅是顏值上的變化，還能給自己帶來自信的提升以及更好的人際交往。

現在也是懶宅的時代，懶宅後不僅是肥，帶來的還有很多不健康因素，身體素質下降、各種精力不振以及最直接的影響顏值。

保持健身自律一方面能讓自己保持良好的身材，不至於去豔羨別人“身材好怎麼穿都好看”；另外一方面也能排遣各種工作壓力，釋放不良情緒，從而讓自己心理上也良好的狀態。

健身投入的成本並不大，可以是堅持跑跑步，也可以是在家一塊瑜伽墊搞定，當然也可以去健身房去和專業健身教練交流。

回到題主的問題，隔著螢幕我都能感覺到一種快速有效又簡單的心理。但是很抱歉，除去天生的資本外，所有的漂亮都是捨棄+堅持的組合。

想要面板變得更好，你就要捨棄很多不健康但“可口”的食品；你要捨棄恣意妄為的熬夜，要養成良好的作息；想要化妝提升顏值，你就有系統學習的投入，會因此犧牲掉一些其他的娛樂休閒。

想要KEEP住身材，那更是要走出懶宅的舒適圈，去體驗常年的汗水揮灑與酸爽的脂肪燃燒。

第一個習慣：堅持喝杯溫開水

　　早晨是新陳代謝最快的時候，而身體經過一整晚的代謝，體內會有不少的代謝物，若是每天晨起後，堅持喝杯溫開水，更能有助於代謝，是的體內的各種垃圾和毒素都能排乾淨，慢慢地，你的面板也會越來越白皙。另外，晨起後喝杯溫開水還能軟化血管，利於體內的氣血迴圈。

　　第二個習慣：排晨便

　　當人的身體經過一整夜的代謝後，身體內會有很多的代謝物排出，若是每天晨起後能定時的排便，這不為是一種好習慣，這樣就能及時排出體內的宿便，有排毒減肥的功效。我有個朋友，每天起床後的第一件事情就是排宿便，或許這就是她一直這麼瘦的原因吧！所以，想變美的女孩，儘量養成排晨便的習慣。

　　第三個習慣：吃含蛋白質的早餐

　　早餐的重要性想必大家心裡都清楚，俗話說得好“一日之計在於晨。”因此，早餐的重要性不言而喻了，不管是要吃早餐，還要吃對早餐，對的早餐就是含蛋白質的早餐，蛋白質不僅能增加飽腹感，還又有營養，是早餐的絕佳選擇，像平時吃的雞蛋就是最佳的選擇，同時還可以配以豆漿或是酸奶，不僅吃多不胖，還能越吃越美。