白天還好，只是早上醒來覺明顯腰痛，稍活動後改善，是典型的晨起腰痛。

根本病機是瘀血阻絡，氣血不通所致。腰部因之前有區域性勞損或挫傷，日後沒有養護好，遺留下病根，導致區域性有瘀堵，白天在不停的活動，氣血稍暢通，所以感覺不明顯。夜間一個姿勢睡眠後，氣血流動放緩，區域性瘀堵顯得格外突出，但稍活動後即可改善。

簡單的拔罐針灸效果並不理想，可以找中醫診所，做區域性刺血拔罐配合小針刀處理，療效更確切。

經常有這樣的感覺，首先需要檢查腰椎間盤是否有病症。如有，則需要進行相對應的治療。腰椎間盤病症治療週期相對較長，平時可以採用倒著走路的方法多進行鍛鍊，對腰椎間盤突出有明顯的緩解。

如果腰椎間盤沒有症狀，則考慮是否由腎虛造成的，不知患者年齡性別等情況，無法貿然下結論。

腰肌勞損是腰部肌肉痠痛的一種症狀，無需治療，平時可做一個運動，跪爬在床上，胸部頭部挨床，雙臂向前貼床伸直，這個運動對腰部肌肉有拉伸作用，腰肌勞損導致的痠痛一段時間後自愈。

晨起腰痛，常見的原因有好幾種，但是這幾種也有著各自的疼痛原因和特點，寫一下供你借鑑。

也許很多人會納悶，為什麼小關節紊亂會晨起腰痛？這是因為患者晚上腰部處於一個姿勢，有腰椎小關節的紊亂會導致腰部摩動運動減弱，啟動的時候就會產生疼痛，活動一會摩動運動恢復，會感覺好很多，重點——這部分人在久坐起身的時候也會腰痛，白天躺久起床也會痛。

腰肌勞損的人凌晨4~5點鐘痛醒是非常典型的一個表現，這是由於睡覺時肌肉放鬆，本來腰肌勞損的人腰部肌肉都會相對緊張，用來減輕肌肉退變引起的疼痛，重點——彎腰久疼痛，白天睡覺可能不會痛。

腰椎間盤突出症之所以放在最後，是因為大多數腰椎間盤突出症的患者會晚上痛醒，而不是早晨疼痛，但是也有個別的人可能會有這個表現，重點——這部分人在穿鞋、穿襪子的時候很痛苦，多會伴有腿痛。