人體和衣服之間有一個小的內部環境。 穿上衣服後，身體和衣服之間的空空氣層的厚度會增加，保暖性也會增加。 然而，當空空氣層的總厚度超過15毫米時，衣服空內部的空氣對流明顯增加，這意味著有點像我們通常所說的“通流”，因此肯定會變冷而不是變暖。 另一方面，如果你穿得太多太重，你的血管就會擴張。相反，它會增加散熱，降低身體適應外部溫度變化的能力。因此，你會更害怕寒冷。

很多人喜歡穿裡面三層、外面三層的衣服，但這些衣服大多是非常不透氣的羊毛衣服，不僅很厚，而且保暖不了。 與其這樣，不如穿一件非常貼身的保暖內衣、褲子，然後再加一層薄薄的毛衣 當然，在衣服的最外層，最好穿能抗風的羽絨服或皮衣。這種穿衣方法不僅能長時間保持體溫，而且不受外界冷風的影響。 如果溫度真的很低，你只需要換上一件厚毛衣。

衣服本身不產生熱量，而是儲存熱量。如果內衣穿得太厚，不僅會不舒服，還會增加內衣中的空空氣對流，這會降低保暖性。因此，內衣應該主要由薄而柔軟的棉布製成。 中間層衣服不接觸面板，屬於保暖層，吸溼性強。羊毛、羊絨和純棉是最合適的材料。 夾克可以穿羊毛衫、羊絨衫、棉針織衫，下身可以穿羊絨褲 外套應該主要是防風的，並且面料應該是緊密的。穿羊毛外套不合適。

冬天乾燥，面板敏感，所以內衣應該貼近面板，柔軟無刺激 保暖內衣容易產生靜電，減少面板水分，不宜貼上，以免瘙癢。 中檔衣服不應該太緊，應該適度寬鬆，否則會影響身體的體溫調節功能，削弱禦寒能力。 外套的領口、袖口、腰部、腳踝和其他部分最好有頸縮設計。 https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d53f8794a4c27d1e11700ebc14d5ad6eddc43877