一課 握杆、站位及引杆，四分之一上杆送杆　　握杆的正確方法：　　首先，先用左手握杆，把握把放在食指到小拇指的指根部分，然後彎曲四指，抱住握把。　　第二，手掌根部在握把的正上方，而大拇指則放在握把正上方中間偏右的位置。　　第三，手腕應該可以自由上提或下壓而不改變握把在手中的位置。握把應大部分控制在彎曲的手指中，而不是手掌的中間。當把右手握上去的時候，右手跟左手應比較緊密的結合在一起。　　第四，右手的小拇指應放在左手的食指上，或與食指緊扣在一起。在握杆的過程中，雙手的用力程度應相對均等。　　第五，右手的食指應像扣扳機一樣與其他的手指產生一些空隙。而這樣握杆使右手的手背變得相對平整，而非像握拳一樣彎曲手背。右手的大拇指應握在握把的中間線偏左的位置，右手虎口形成一個V字形。右手的大拇指絕對不要放在握把的正上方， 否則它會很自然得使球杆產生垂直向下的壓力，導致動作變形。　　第六，如果有收的大拇指最前端位置超過右手食指彎曲後的最前端位置，就表示大拇指過於前伸了。在右手握上握把後，左手的大拇指應被右手掌心完全包住。　　第七，由於右臂應較為放鬆，自然向下稍微彎曲，所以從右側方看，右手的小臂應位於左小臂的後方。　　第八，如果握杆正確，在揮杆向上、向下或向左、向右時，握杆的姿勢都不需要產生變化。　　常見錯誤　　1.一般初學者在握杆時的最常見錯誤是把大拇指過分的前伸、下壓及用力握杆，這樣會導致相當多的揮杆錯誤　　2.另一個常見的握杆錯誤是用左手握杆時過於強勢及向右握，導致左手腕的翻折，並且減弱左手的揮杆力量　　3.有的初學者則在使用右手握把時，將手掌伸到握把的下面，利用強勢的握杆姿勢，希望使揮杆更有力量，導致擊球時杆面往往不能反正，同時使杆頭速度大大減慢　　第二課 半揮杆動作，半轉體動作重心保持　　上杆　　首先，球杆在啟動時，不應該是由彎曲手腕造成的。　　第二，杆頭在開始時應該順著目標線向後上杆。　　第三，握把處於身前的位置在第一階段中基本不變，握把的頂端絕不應過早的指向身體的左側。　　第四，右手不應過早的轉動，使球杆向後揚起，而右手的掌心應儘量長時間的保持向著目標。　　第五，當球杆上到接近水平線時，杆面應略微前傾，而不是垂直向上。　　第六，右膝保持彎曲。　　第七，左臂應始終保持伸直，而右臂開始稍微彎曲。　　第八，為了把球杆舉起超過肩膀，雙手手腕應該在雙手到達右側褲袋的時候開始向上彎曲。　　第九，當身體不能夠很舒服的繼續轉動時，上杆動作就應該停止。不要過於用力地把身體向上翻轉，也不應抬起左腳或身體以求把球杆舉得更高。　　第十，在上杆的過程中，應該在不過度轉胯的情況下，把左肩膀轉至下顎方。　　第十一，球杆上至頂點式，右手肘應放鬆下垂，左手腕處於平伸的狀態，右手腕則處於類似托盤式的彎曲狀態