以我看，這種情況挽回的可能性很小，一方面分手是男朋友提出的，一般男人提分手都是經過三思的，本身可能對你們的感情失望或沒有了繼續下去的意義才會提出來。

另一方面，在提出分手後，你又說了很難聽的話，作為他，可能對你更失望，男人很不喜歡或者說很忌諱說髒話的女生。

不過，什麼事情都不是絕對的，甚至患了絕症的病人也有出現奇蹟的時候，如果你真的想挽回，不妨也可以從以下幾方面努力一下。

一、找到他和你分手的原因。

戀人之間，分手肯定是有原因的，找到你們分手的原因，如果真的是你的錯，可以靜下來冷靜的分析一下問題，也有助於自身的完善。二、透過學習的方式提升自己。

其實，對於我們女人來說，永不貶值的，對男人最具誘惑力的就是由內到外的成長，透過多學習，多看書，多和優秀的人交流，也可以根據需要參加些培訓，途徑很多，選擇適合自己的即可。

當個人真正的成長了，你會感覺內心會因此變得強大了很多，也自信了很多，這才是對自己最好的保護，也是吸引異性的資本。

三、豐富自己的生活，提高生活質量和品味。

女人會生活，也很重要，很多時候，生活的情趣是靠女人來調節的，你可以試著讓自己的生活豐富起來，去郊外，去大自然中，減壓的同時也得到了身心的放鬆。

還可以聽音樂，陶冶情操，做些美食，或者多參加一些活動，根據自己的喜好來選擇，既讓自己很充實，也不至於太封閉自己，沉浸在這段感情中不能自拔。四、創造機會或請認識的朋友幫忙。

透過以上的努力，出現在前男友面前的肯定是一個Sunny自信而又獨立的女孩，你的個人氣質也會在你的言談舉止中不自覺的流露出來。

雖然這樣，但你也不要太主動，創造偶遇的機會或者讓朋友組織聚會類的活動，把自己身上的亮點一點點的展現給你的男友看，讓他對你有一個新的認識，有好感，到吸引，再次被你征服。

綜上所述，即使挽回不了，至少你不會再有任何的遺憾了，不過，透過以上的改變，或許你也不會太在乎他了，畢竟，你的內心強大了，你為自己贏得了獨立，感情的獨立，經濟上的獨立，個人成長的獨立。

這，比什麼都重要，因為，你的顏值已經吸引了更多的異性，於此同時，你也有了更多選擇更優秀的資本，不是嗎？社會就是這麼現實，與其去費心機的取悅別人，不如把更多的時間和精力用來投資自己，靠迎合別人得來的卑微的愛，是沒有幸福可言的。

俗話說＂愛之深，恨之切＂，當你的男朋友主動和你提出分手時，可以想象你當時的心情是多麼不捨，而這種不捨轉化成了痛苦，痛苦又激起了你的憤怒，所以你會歇斯底里的說出那些非常過份的話，可誰又能知道當時你的內心是多麼的難受，但是心情可以理解，做法卻有待商榷。

為什麼呢？因為你的男朋友既然主動提出分手就應該是早已想好的，挽回的可能性本來就不大，再加上你這麼一鬧，什麼難聽的話都說，就算他開始是動搖的，也會堅定自己的決心，非分不可。

戀愛是自由的，是相互吸引的結果，是優點大於缺點的甜蜜期；相處卻是困難的，是優點逐漸被無視，缺點卻被無限的放大的磨合期，就像飛機起飛時一樣會經過對流層才能進入舒適飛行的平流層，在這個過程中有的人磨合好了，牽手進入婚姻；有的人卻越磨越尖，只能放棄重來。

如果你真的那麼在意他，你就應當冷靜思考，是什麼原因讓他提出分手，是你的原因完善它，不是你的原因放下他，活出更精彩的你，讓他後悔分手，而不是選擇貿然再去找他，最後，願你找到真正屬於你的幸福！

如果是真心想要挽回千萬不要死纏爛打！要有方法和技巧的挽回，具體看你和男朋友的相處方式！我感覺女人是容易挽回男人的心的

一.

如果你們是在激烈的矛盾中分手的，千萬不要急於求成的去挽回，你的姿態越低，挽回的可能性也越低，此時你的任何行為都不能引起女人的同情，相反只會加深你的負面印象，讓他更加從心裡排斥你。

所以要想讓男人平靜的面對你，你需要給他一個消除負面情緒的時間，主動的斷聯或者利用被動斷聯，這個期間並不是讓你什麼事情都不做，而是反省自己的錯誤行為，擺正自己的心態，以一個嶄新的框架出現在他面前。

二.

要重建你對他的吸引力，這要靠你的自身價值來完成。你可以諮詢專業的導師對你完成形象的改造，針對男人的需求為你提供塑造女性高價值的方案， 例如如何快速豐富你的閱歷，建立有效的人脈圈等等。

透過這些有效的方式，無論是你的思想深度還是氣質談吐都和以往大不相同，男人自然會重新關注你，對你的神秘感產生好奇心，對你產生濃厚的興趣想要繼續探索你的未知，從而為你打開復合視窗，這樣你再根據老師提供的挽回技巧，逐步將他挽回到身邊，就是輕而易舉的事情了。

感情的道路不可能一帆風順，兩個在一起時間長了，難免會產生諸多的問題和矛盾，然而盲目的挽回不僅不利於你們感情的發展，反而容易讓你錯失真愛。因此當你遇到情感問題的時候不要慌張，找到適合的方法，循序漸進，才是最為妥當的方法。

男人分手時理性通常大於感性

最好的辦法是讓他後悔，怎樣才能讓他後悔呢，就是先不要去找他，他會覺得煩，然後提升自己，重塑魅力。等他後悔了，你就成功了