中國講究平衡法則、中庸之道，認為凡事有度。

但具體到每個人，對度的理解和把握是不一樣的，同樣一件事，不同人做的選擇和結果都是不一樣的。

就是具體問題具體分析，特殊情況特殊處理。

人做任何事情都要適度，一旦過度，就可能帶來不利。吃不能過飽，過飽傷害健康。我在飲食方面，不管多好吃的東西，也要控制含量，讓胃口始終沒有負擔。喝酒是社會交際中經常遇到的事情，控制飲酒量是對自己和家庭的最大負責。青年時期，經常飲酒過度，既使身體難受，也讓家人不滿。所以，我現在無論是什麼場合，都能做到飲酒適度。玩是陶冶情操的活動，玩更不可過，只要能夠讓精神得到釋放就可以。樂更還可過，樂極生悲的事情絕對不能過。工作是長久的事情，如果為了工作賠上健康是不划算的。我曾經是一個工作狂，過勞之後，感到特別難受。所以，我除非遇到特殊案件，絕對不打疲勞戰，讓身體始終保持的狀態，才能幹好工作。學習是提高人的素質的重要渠道，我堅持學習不止，但當年那種廢寢忘食的做法是不合適的。講究學習方法，可以在保持身體良好狀態下吸收更多的知識。

我覺得，人無論做任何事情都需，要有節制，如果沒有節制，就會對身體造成傷害。我們先來說“吃”：現在有很多家長，總怕孩子餓著，給孩子買這個吃，買那個吃，在吃飯的時候追著孩子喂，有的把孩子的脾給撐壞，造成孩子消化不良。有的給孩子吃成小胖墩，把胃撐大了長大以後，想減肥都難。再說說“喝”：就拿喝酒來說，有很多人喝起酒來沒有節制，把持不住自己，幾個人湊到一起？一喝就是一箱兩箱啤酒，白酒不算，喝得東倒西歪，經常飲酒過度，不單對身體造成傷害，還會引起家庭矛盾。 再說“琓”，年輕人跑跑跳跳玩累了，回家歇一天，晚上睡一夜覺就能緩過乏來，但是年紀大的人就不行了，無論是跑步，爬山或者滑雪，都需要有節制，如果沒有節制，就會造成腰痠腿疼，好幾天也緩不來。再說“樂”：我說的是真人真事，是在新浪微博上看到的，在重慶的合川雲門鎮，有一位文女士，她就是一個麻將的忠實愛好者，可以說是天天都在玩，已經上癮了，也就是說沒有節制，但是最近卻發生了意外，一天，文女士和幾個朋友一起打麻將，這把牌對於文女士來說，那是相當的好了，在他摸到最後一張牌暗槓以後，緊接著又摸到了一張，槓上開花，會玩麻將的朋友應該知道，這把牌胡的多大了吧？這麼好的運氣，使文女士格外的激動，就在洗完牌，準備更換位置的時候，剛才還一臉高興的文女士起身後，突然倒在地上，當時在場的朋友們都嚇壞了，立即撥打120急救電話，但救護車還沒有到，文女士已經停止了呼吸，經醫生鑑定後得知文女士患高血壓，很可能當時情緒太激動，高興過度導致碎死，也就是樂極生悲。再說學習，前兩天我在新浪微博上看到一則訊息，友誼八歲男孩，上小學二年，白天上學，中午在小飯桌寫作業，晚上回家，還有家教給他補習，每天除了基本的語文數學需要補課外，還有書法班，奧數班，圍棋班，每年的寒暑假，別人的孩子都在外面玩，這個孩子就是學習，每天晚上一點之前就沒睡過覺，可能是壓力大的原因，這孩子個子不但比同齡孩子矮，而且身體素質也差，每次感冒流行的時候，他都躲不過去，有時還經常流鼻血，期中考完試之後，家長領著孩子去醫院檢查身體，醫生說孩子體質差，營養不良，再加上長期學習思想壓力大，身體很弱，之前還經常流鼻血，現在孩子的身體多處器官已經衰竭了，在重症監護室呆了兩天，發現這孩子本人求生慾望特別低，而且器官衰竭的越來越嚴重，已經無力迴天，孩子在臨死前和媽媽說的最後一句話，竟然是我太累了？太累了，他媽媽一邊哭一邊說，如果早知道這樣，她寧願孩子學習成績不好，只要身體健康就行，可是說什麼都晚了。再說“工作”：前幾年我在新浪微博上看到一條訊息，街道辦主任連續加班後累死在工作崗位：2013年7月27日，凌晨五點多，陰市級六創一迎工作一直繁忙到晚上近11點才到家的王菀穿突然突發心臟病，被家人送到醫院中英心肌梗死，搶救無效去世，年僅44歲，據醫生介紹，王皖川患有高血壓，心臟病，突然發病是因為長期超負荷工作，身體得不到休息和恢復所致。所以說我們每個人無論做任何事情都要有節制，身體健康比什麼都重要。