原因大致有兩個方面：
一是生理原因。人在身體不好時，如慢性病反覆治療無效、甲狀腺機能亢進、神經衰弱等情況下都可能導致莫名其妙發火。
二是心理原因。遇到不順心的事，如工作不順、失戀、遭人誤會等都容易發無名火。這種無名火通常表現在領導對部下、父母對兒女以及夫妻之間等。發無名火是一個人情緒不好的直接或間接的表現。心理學上把這種對某事不滿意透過另一個小事來發洩，或把內心的苦悶發洩到別人身上的情況稱為“替罪羊”現象，它屬於“情感障礙”的一種。 經常莫名其妙地發火對處理人際關係十分有害。不論是上下級關係，還是同級關係，偶爾發一兩次火，過後解釋一下還可以挽回感情傷害，但經常莫名其妙對人發火，再有耐性的人也會受不了。更需注意的是，經常莫名其妙發火表現的是一種輕度的“情感障礙”，任其發展下去，極易發生“歇斯底里”症，影響自己的身心健康。因此，對這種心理症狀切不可小視。 應準確找出發無名火的原因。有的人認為發無名火是小事，特別是某些領導，把這當做是對部下嚴格要求和樹立威信的手段，殊不知這是一種病態，其背後隱藏的可能是生理或心理疾病。因此，當我們有時莫名其妙想發火時，就應有意識的查詢原因，如果是身體有疾患，就要及時到醫院治療；如果是因為心情鬱悶，就要進行必要的疏導。 情緒轉移。當你發現自己馬上就要發火了，最好是轉移一下注意力，到外面散散步，找密友談談心，或者打打球等，轉一圈回來，理智可能就佔了上風，火氣也消了。 自省。冷靜下來後，應認真進行自我剖析，重點是找出和解決讓自己心煩意亂的事，以減少發火或避免發火。如果你自己找不出原因，又無法自控，應及時進行心理諮詢和治療。
原因大致有兩個方面：
一是生理原因。人在身體不好時，如慢性病反覆治療無效、甲狀腺機能亢進、神經衰弱等情況下都可能導致莫名其妙發火。
二是心理原因。遇到不順心的事，如工作不順、失戀、遭人誤會等都容易發無名火。這種無名火通常表現在領導對部下、父母對兒女以及夫妻之間等。發無名火是一個人情緒不好的直接或間接的表現。心理學上把這種對某事不滿意透過另一個小事來發洩，或把內心的苦悶發洩到別人身上的情況稱為“替罪羊”現象，它屬於“情感障礙”的一種。 經常莫名其妙地發火對處理人際關係十分有害。不論是上下級關係，還是同級關係，偶爾發一兩次火，過後解釋一下還可以挽回感情傷害，但經常莫名其妙對人發火，再有耐性的人也會受不了。更需注意的是，經常莫名其妙發火表現的是一種輕度的“情感障礙”，任其發展下去，極易發生“歇斯底里”症，影響自己的身心健康。因此，對這種心理症狀切不可小視。 應準確找出發無名火的原因。有的人認為發無名火是小事，特別是某些領導，把這當做是對部下嚴格要求和樹立威信的手段，殊不知這是一種病態，其背後隱藏的可能是生理或心理疾病。因此，當我們有時莫名其妙想發火時，就應有意識的查詢原因，如果是身體有疾患，就要及時到醫院治療；如果是因為心情鬱悶，就要進行必要的疏導。 情緒轉移。當你發現自己馬上就要發火了，最好是轉移一下注意力，到外面散散步，找密友談談心，或者打打球等，轉一圈回來，理智可能就佔了上風，火氣也消了。 自省。冷靜下來後，應認真進行自我剖析，重點是找出和解決讓自己心煩意亂的事，以減少發火或避免發火。如果你自己找不出原因，又無法自控，應及時進行心理諮詢和治療。