紅豆薏米芡實炒不炒都可以。我個人基本上都是提前泡發兩三個小時後，放水裡面直接煮。
最近薏米茶被炒的很熱，網傳薏米茶可以祛溼！那麼薏米茶真的可以祛溼嗎？答案是肯定的，芡實和薏仁都能去溼，薏米茶有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏米可以去溼，下火，去痘。其實如果說是溼氣重，一方面吃比較利水去溼的食物是其一，更重要也要阻止溼氣入侵，比如不要晚上洗頭啊這些。
好多人用薏米仁熬粥喝，也有一定效果，但是因為熬粥太繁瑣，很多人堅持不下來！薏米一定要堅持才能有效果！所以想祛溼的朋友更多的選擇了薏米茶，薏米茶簡單方便，開水沖泡，隨時隨地都可飲用！不管是出差旅遊都可以隨身攜帶！
紅豆薏米芡實茶到底有哪些功效呢？
1、紅豆薏米芡實有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實茶補氣血、健脾胃的功效是公認的。脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本。
2、紅豆薏米芡實茶有補腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實不但止精，而亦能生精。
3、紅豆薏米芡實茶有祛溼利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在於健脾去溼，健脾可以補肺，祛溼可以化痰。所以薏米，亦可用於治療肺熱肺癰肺痿之症。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。
這些養生茶都不是喝一兩次就能見好的，都是要長期喝。還有就是有很多的人並一定就能夠喝，需要結合自身的體質和身體狀況來看著喝才是最好的
有以下一些注意事項：
1、一般來說薏米吃多了身體冷虛，所以確認自己是虛寒體質的人最好不要長期吃薏米，這樣子會讓自己越來越虛。 2、女性經期不要吃薏米 3、具有消化不良症狀的人不要吃薏米，因為薏米屬於粗糧不易消化，且其中的醣類黏性較高，吃多了不易消化。 4、孕婦不宜多吃薏米，薏米吃多了可能會引起體內鉀離子水平失衡而導致水分過多排出不利於胎兒生長環境。但也不是說不能吃，孕婦可以吃但應該少吃。
紅豆薏米芡實炒不炒都可以。我個人基本上都是提前泡發兩三個小時後，放水裡面直接煮。
最近薏米茶被炒的很熱，網傳薏米茶可以祛溼！那麼薏米茶真的可以祛溼嗎？答案是肯定的，芡實和薏仁都能去溼，薏米茶有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏米可以去溼，下火，去痘。其實如果說是溼氣重，一方面吃比較利水去溼的食物是其一，更重要也要阻止溼氣入侵，比如不要晚上洗頭啊這些。
好多人用薏米仁熬粥喝，也有一定效果，但是因為熬粥太繁瑣，很多人堅持不下來！薏米一定要堅持才能有效果！所以想祛溼的朋友更多的選擇了薏米茶，薏米茶簡單方便，開水沖泡，隨時隨地都可飲用！不管是出差旅遊都可以隨身攜帶！
紅豆薏米芡實茶到底有哪些功效呢？
1、紅豆薏米芡實有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實茶補氣血、健脾胃的功效是公認的。脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本。
2、紅豆薏米芡實茶有補腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實不但止精，而亦能生精。
3、紅豆薏米芡實茶有祛溼利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在於健脾去溼，健脾可以補肺，祛溼可以化痰。所以薏米，亦可用於治療肺熱肺癰肺痿之症。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。
這些養生茶都不是喝一兩次就能見好的，都是要長期喝。還有就是有很多的人並一定就能夠喝，需要結合自身的體質和身體狀況來看著喝才是最好的
有以下一些注意事項：
1、一般來說薏米吃多了身體冷虛，所以確認自己是虛寒體質的人最好不要長期吃薏米，這樣子會讓自己越來越虛。 2、女性經期不要吃薏米 3、具有消化不良症狀的人不要吃薏米，因為薏米屬於粗糧不易消化，且其中的醣類黏性較高，吃多了不易消化。 4、孕婦不宜多吃薏米，薏米吃多了可能會引起體內鉀離子水平失衡而導致水分過多排出不利於胎兒生長環境。但也不是說不能吃，孕婦可以吃但應該少吃。