看你的頭皮環境保護的好不好啦，頭油，頭屑多，不天天洗，影響形象，頭皮環境保護的好的童鞋們，三天左右洗一次就好了！

油脂的分泌，在每個人的身上是不一樣的，所以根據自己頭髮來判斷自己頭上出油的情況就可以，一般2到3天是比較正常的頻率

頭髮幾天洗一次最好，要看具體情況而論，一般頭髮不能洗得太勤，容易把皮脂腺分泌的皮脂洗掉，失去對頭皮的保護作用，不要使用鹼性過強的洗髮水。如果是油性面板，最好2天洗一次頭髮，如果是中性面板，最好3到4天洗一次頭髮，如果是乾性面板，最好5到7天洗一次頭髮，對於特殊工種的工人，比如採煤工人、水泥廠工人等，接觸灰塵比較多，要及時清洗頭髮，以免灰塵堵塞毛孔，引起炎症。

冬天 乾性： 一週三次左右 油性：隔天

夏天 乾性： 隔天 油性：每週四次左右

根據自身情況來定義幾天洗髮，有頭皮問題的，需要治療頭皮，毛囊皮脂腺分泌正常了，一定要選用適合自己的洗髮水，護髮產品，如果工作性質比較髒，每天都洗，但是洗髮水在頭皮停留時間不易過長，正常情況，沒有頭皮問題的3天洗髮比較適合

多少時間洗頭沒有明確的建議，因個人情況環境不同而定，但是建議兩天至五天清洗，洗太多對毛囊也不太好，而且目前洗髮水大多化學成分，使用太多會有部分殘留影響面板。

發跟部分可以少量使用洗髮護髮產品，頭髮上可以適量多些，這樣既清潔又飄逸柔順了。

另外發質的好壞跟平時的飲食起居都是有關係的，想要有飄逸黑亮的頭髮特別要注意⚠️

1、不熬夜，熬夜傷身又容易引起脫髮，髮質也會因為身體原因慢慢變軟或者乾枯。

2、適當的運動，身體健康的同時毛孔排洩功能正常旺盛，精力充沛的同時髮質也會很漂亮的。

3、多吃綠色蔬菜和應季水果食品，科學證明健康合理的素食會使人青春永駐。

看每個人的髮質而做決定，最好不要超過三天為好，不然頭髮會很油膩，每天出去多多少少會粘點灰層和一些寄生菌。像我自己屬於油性面板，基本兩天一喜，不然會非常油膩，晚上睡覺都會吧枕頭弄得很粘，而且頭皮屑會增多，頭皮癢，這些不適表現會影響你的情緒而導致你不能正確看待某些問題。

所以在不是很忙的情況下，不要嫌麻煩，懶惰，要勤洗勤換衣，萬病通通都走開，做一個Sunny明媚的人