在中醫的觀點裡，蜂蜜除了有潤腸通便的作用之外，還有調肺止咳、益氣補中的作用。並且在很多中醫的藥方中，蜂蜜也常常作為“和劑”，使用範圍很廣。

具體類別是果糖和葡萄糖。能夠佔到總量的75.6%。如圖給大家展示的是10g的營養素。碳水佔比75.6%，熱量32.1千卡。10g有多少？一勺到兩勺之間而已。

而果糖和葡萄糖對於不滿1歲的嬰兒、有糖代謝異常的人、果糖不耐受的人、減肥人群、心腦血管質地脆弱的人來說都不好常吃。

這兩種物質都是單糖，進入腸道後無需消化就可以直接被吸收入血。

如果糖代謝異常（糖尿病患者等）長期大量的服用蜂蜜，對血糖的穩定肯定不利。

而果糖不耐受的人直接的反應就是腹瀉，（有的人認為這是蜂蜜“潤腸通便的作用”，但實際不然），這是你不能吸收，產生的身體抵抗。

對於減肥人群而言，你就相當於是在直接吃糖，蜂蜜當中所含的那點兒微乎其微的“有益成分”由於分量實在太少，而你吃蜂蜜也不會一斤一斤的吃，所以“水過無痕，沒有作用”。只會讓你更胖。

蜂蜜是蜜蜂採集花蜜，經自然發酵而形成的黃白色粘稠液體，被譽為“大自然中最完美的營養食品”，對人體健康有著大大的好處，然而有的人卻不適合吃蜂蜜，你知道是哪幾類人嗎？接下來就一起漲漲知識吧！

不宜人群

蜂蜜雖好，卻不是人人適用，有的人吃了蜂蜜，非但起不到滋補效果，還會有損身體健康，具體有哪些人呢？我們一起來看吧！

1、肝硬化患者

蜂蜜中的單糖可以被肝臟分解，適合乙肝和慢性肝炎的患者，而肝硬化患者喝了蜂蜜會加重肝臟的纖維化，所以肝硬化患者切忌服用蜂蜜。

2、不滿一週歲的嬰幼兒

小孩子的腸胃比較弱，其肝臟分解能力自然也弱，給嬰幼兒服用蜂蜜很有可能造成中毒、過敏等現象。

3、脾胃虛寒人群

脾胃虛寒的人群不適合食用蜂蜜，如果服用蜂蜜就會影響胃酸的分泌，容易造成腹瀉等問題，甚至導致脾臟受傷。

4、肌瘤患者

肌瘤患者也是不能食用蜂蜜的，因為蜂蜜中含有一些激素，對治療肌瘤有著不利影響。

蜂蜜一般人都能吃，不過胃寒的人就要用溫開水衝，還有糖尿病的人要吃就要吃正中的，野生蜂蜜，不能吃喂糖的蜂蜜！