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  • 1 # 使用者7169188564904

      蘋果豆漿

      【材料】

      黃豆1杯、蘋果2個、水適量。

      【做法】

      1、蘋果洗淨,去皮去核,切成豆粒大小。

      2、將黃豆和蘋果粒放到杯體中,加水至上下水位線之間。

      3、按下果蔬豆漿按鍵即可。

      【小貼士】

      具體水果可以根據口味喜好來新增,例如香蕉、菠蘿、梨等都可以。

      1、原汁黃豆漿

      原料:黃豆50~140克,過濾水1500毫升。豆子根據需要加量,水按實際水位線為準,過濾水純漿水礦泉水為宜。

      做法:將豆子泡15分鐘左右,放入豆漿機杯桶加入水,啟動豆漿機即可,25分鐘豆漿就搞好,並且豆漿機有提示。

      營養功效:常飲豆漿有滋陰潤燥寬中和脾利水下氣等作用。

      2、米潤豆漿

      原料:黃豆50克大米50克水適量。

      做法:將豆子和大米泡15分鐘左右,放入豆漿機杯桶加入水,啟動豆漿機即可,25分鐘豆漿就搞好,並且豆漿機有提示。

      營養功效:常飲可益氣健脾對高血壓高血脂糖尿病有一定的保健作用。

      3、五豆豆漿

      原料:黃20克紅豆15克烏豆15克綠豆15克青豌豆15克,過濾水適量。

      做法:將豆子泡15分鐘左右,和青豌豆清洗後放入豆漿機杯桶加入水,啟動豆漿機即可,25分鐘豆漿就搞好,並且豆漿機有提示。

      營養功效:可以降指降壓強筋健脾保護心血管等。

      4、大棗花生豆漿

      原料:大棗30克黃豆40克花生米40克過濾水適量。

      做法:將大棗去核洗淨,黃豆泡15分鐘,和花生米清洗,再加上大棗一起放入豆漿機杯桶內,並加入適量水到水位線,啟動豆漿工作,25分鐘左右,豆漿就搞好。

      營養功效:可以補虛益氣,健脾和胃,還可以降糖、血壓。

      5、益智豆漿

      原料:黃豆50克,核桃仁30克,芝麻20克,適量過濾水。

      做法:將黃豆浸泡15分鐘,和核桃仁清洗後放入杯桶內,加入芝麻和適量水,啟動豆漿機即可,25分鐘左右豆漿便可搞好。

      營養功效:能給大腦補充所需DHA。

      6、枸杞花生滋補豆漿

      原料:黃豆50克, 花生30克,枸杞15克,適量過濾水。

      做法:黃豆泡15分鐘後和花生、枸杞一起清洗乾淨,放入杯桶內,加入適量過濾水,啟動豆漿機工作,25分鐘後豆漿機報警聲響,豆漿就搞好了。

      營養功效:常飲用可心滋補肝腎,益精明目,加強身體免役力。

      7、核桃枸杞豆漿

      原料:黃豆50克,核桃35克,枸杞10克,適量過濾水。

      做法:將黃豆核桃清洗後放入豆漿機杯桶內,加水至水位線處,啟動豆漿機工作就可以啦,二十幾分鍾豆漿就搞好了。

      作用:滋補肝腎,生精養血,明目安神,補充DHA。

      8、核桃可可豆漿

      原料:黃豆30克,可可粉40克,核桃40克,適量過濾水。

      做法:將黃豆,核桃清洗,和可可粉一起加入豆漿桶內,並加入過濾水至水位線,啟動豆漿機工作,等25分鐘核桃可可豆豆漿就搞好了。

      營養功效:瘦身減肥,益智健腦。

      9、五穀營養豆漿

      原料:黃豆20克,烏豆20克,花生20克,芝麻20克,紅豆20克,適量過濾水。

      做法:將所有物料清洗乾淨,放入豆漿杯桶內,加入水至水位線,啟動豆漿機,25分鐘後五穀營養豆漿就搞好了。

      營養功效:降脂降壓保護心血管強筋健脾。

      10、花生黑芝麻豆漿

      原料:花生30克,黃豆30克,黑芝麻30克,過濾水適量。

      做法:將黃豆花生清洗乾淨,和黑芝麻一起放入豆漿杯桶內,並加入水,啟動豆漿機,25分鐘豆漿機報警,花生黑芝麻豆漿就搞好了。

      營養功效:滋養補血烏髮養顏健體益氣。

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