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  • 1 # 春哥133224

    跆拳道比賽中後旋踢比賽中應用的情況:

    1.對方旋踢進攻時用後旋踢反擊:甲乙右架閉式站立,乙方用旋踢進攻甲,甲立即使用後旋踢反擊乙頭部。

    2.對方下壓進攻時用後旋踢反擊:甲乙右架閉式站立,乙方用下壓進攻甲,甲方即使用後旋踢反擊乙的頭部。

    3.對方前旋踢進攻時用後旋踢反擊:甲乙右架閉式站立,乙方用前旋踢進攻甲,甲方即使用後旋踢反擊乙的頭部。

    4.甲用假旋踢進攻乙,乙反擊旋踢時,甲用後旋踢反擊乙:甲先用假旋踢進攻乙乙後撤步使用旋踢反擊甲,甲立即用後旋踢反擊乙。

    動作過程

    1.右架站立,以左腳尖為軸,左腳跟外旋,重心移至左腿。

    2.身體向後方轉動,同時提起右大腿向斜後方40度左右蹬伸,頭部向右後方轉動。

    3.身體繼續旋轉,右腿借旋轉的力,向後劃一個半圓形的水平弧線,快速屈膝用腳掌擊打對方頭部。

    4.擊打後,身體重心依然在左腿上,右腳自然落下,還原成右架準備姿勢。

    要領:

    1.右腿並不是掄圓了去劃弧,在開始時有一個向斜後方蹬伸的動作。

    2.身體向右後方向轉動時,同時要快速提起右腿。

    3.身體轉動時,頭部配合同向轉動。

    4.小腿在開始時要自然放鬆,在接觸對方頭部前瞬時繃直腳面,用腳掌呈水平弧線鞭打。

    5.動作熟練時,轉身與後蹬接擺動應是同時進行的。

    6.左腿應積極配合髖部的轉動,在完成整個動作之前,重心一直落在左腳掌半前部分。

    7.用後旋主要攻擊對方的面部。

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