首句給出答案：雖然夢不受做夢者的主觀控制，但也不是大腦的自由意志，夢是大腦正常工作的一種具體表現形式。

人為什麼會做夢，夢是大腦或者未來給我們傳遞的資訊麼？

數千年人們一直在研究夢是怎樣產生的，以及夢境的含義。過去依靠的是對夢境的收集總結，推斷出夢境代表的意義。在神經科學迅速發展的今天，隨著大腦結構解剖的深入，監控腦電波儀器的更新，神經學家對夢境的產生有了更多的客觀資料統計分析。

要提高特定活動的效率，好好睡一覺比長時間訓練的效果更好，如果在睡眠期間做個相關的夢就更好了。

2010年有個走迷宮的實驗，複雜的3D迷宮，參與者白天花了很長時間在迷宮中摸索，有打通關卡的人也有沒有打通關卡的人。練習結束後所有人被分為兩組，A組有一段專用的冥想時間，用來思考怎樣又快又好地走通迷宮，B組不做專門訓練只用等同的時間來睡覺。接下來再次走迷宮，結果發現，B組裡睡覺時夢見過走迷宮的人比A組裡進行思考訓練，但是沒有睡覺做夢的人，透過的速度快上10倍。

特定的記憶活動只有在做夢時才會發生。

白天大腦裡面裝載的資訊複雜瑣碎，睡眠時間是大腦清理自己記憶儲存空間的時候，而睡眠中的做夢階段正是大腦處理垃圾資訊的運作。

大腦皮層裡有140億個神經元，在睡眠階段中的快速眼動期，大腦皮層會檢查神經元，處理掉沒用的資訊。大腦皮層逆向檢查神經元，清理垃圾資訊的過程也叫逆向學習。如果無用資訊一直沉積在大腦裡，會干擾你清醒時的思考。

人們做過的處於危險環境，或者是危機時刻的夢非常多。不管是漆黑巷道跟歹徒搏鬥，還是考試時候發現試卷上的題目統統都看不懂。這些夢都能練習到你面對危險時的意識和處理技巧，讓你提前熟悉危險時刻，以備在真實情況下能夠提高警惕，或有應對經驗。

在快速眼動期的做夢階段，應激性神經遞質濃度急劇減少。有些神經學家認為做夢的一個目的是為了減弱疼痛體驗，有助於心理治療。在夢中的創傷事件重新時，伴隨的是更少的心理壓力，有助於讓你看清事實真相，接受發生過的現實。

日有所思，夜有所夢，門捷列夫在做夢時夢到了著名的元素週期表。

綜上所述，我們做夢是為了保持大腦的正常運作，夢是大腦自主工作時的一種表現形式。

你的夢境源自於大腦持續加深長期記憶的需求。當外在輸入減低到一定程度，比如你睡著時，大腦會自動觸發已經儲存的記憶，記憶資料的表現形式就是你的夢，你在夢裡的想法、行為和情緒。換句話說，你的夢境就像是你大腦裡面隨機的屏保，當你睡著了不再主觀使用大腦時，大腦並沒有直接關機，而是進入了由機器接管的隨機狀態。

睡眠後的大腦活動，是大腦自主的運作，就像大腦操縱你的呼吸系統、血液迴圈、消化功能一樣，是身體的自行反應。做夢是大腦執行時的表現形式，而不是在人的主觀意識背後的“另一個自我”，並不是大腦的另一種意識。

充足睡眠，做個好夢，保持大腦和心理的健康執行。