心靜不下來怎麼辦。現在的年輕人心情都比較浮躁。特別是面對經濟壓力、情感壓力、學習壓力的時候。針對題主的問題我給出以下幾點方法可以試試：第一：把自己一個人關在一個封閉的房間裡面。自己盤腿坐在床上，閉上眼睛。大腦放空。想象一下大草原、青山綠水、藍天碧雲。小橋流水。深呼吸、吸氣吐氣。迴圈堅持10分鐘。在看看自己的感受。第二：時刻提醒自己，昨天已經過去，明天還沒有到來，關鍵是今天讓自己開心。心情放鬆不要想還沒有來的明天的未知。第三：放下手中的電子裝置，放下手機。最多放點輕音樂。找一件自己比較喜歡而且熟悉的事情來做。把目標轉移。讓自己平靜下來。

當心情不能夠平靜下來的時候，會對自己的生活、健康以及工作、交際帶來很多麻煩的，所以當你的心情不平靜的時候，一定要快速想辦法讓自己冷靜下來。

首先，給自己幾分鐘的放空狀態，如果性格比較急躁並衝動 ，就會遇到難以平靜的時候，每當這個時候，可以給自己一個放空的時間，這幾分鐘什麼都不做也不想，儘量讓自己呈現“痴呆”狀態。

其次，閉上眼睛做幾次深呼吸，這樣可以把你可能出現的暴躁、激動等壞情緒“扼殺”住，讓你衝動的大腦得到一個緩衝的時間，這樣你就不會因為衝動而做出更加不冷靜的事情了。

還有，可以嘗試自問自答，雖然這個辦法有點傻乎乎，但是很管用的。當自己不能夠平靜的時候，找個安靜的地方自己問問自己：有必要這麼激動嗎？平靜下來會讓你得到更好的一切，那麼，幹嘛不平靜一些呢？這樣一問一答間，自己就會平靜很多的。

當我們無法平靜的時候，大多數都是因為遇到了一些問題的時候，如果你把自己的精力放在耍脾氣或者發洩情緒上，你只會讓問題越發激烈化。倒不如把自己的重點放到解決問題之上，這樣一來，怎麼可能不冷靜呢？