1，嘗試堅持讀書或者學習一會。如果你想去看書，卻發現很難靜下來，那麼就逼著自己坐下來看一會。我以前用這個方法通常5-10分鐘就進去了狀態，不會想站起來。這個方法適用於你剛開始學習的時候，

2，利用音樂或者搞笑影片放鬆情緒，暫時先不要想學習的的事，但是切記不要看電視連續劇，因為這類通常一看就停不下來。這樣先將自己的狀態調整好，在說學習的事，可以起到事半功倍的效果。

3，給自己放假，想怎麼玩就怎麼玩。如果上面的兩條方法都沒有效果，就用最後這個方法。保證奏效，屢試不爽，但是不要迫不得已不要不要用這個方法。偶爾使用一下就好。

最後無戒哥哥想對這位小妹妹說心裡話。不要早戀，畢竟還小，你這個年齡段應該做的事就是學習，好好學習。讓自己變得更加優秀，選擇比這個更好的另一半，願你每天開開心心。健康成長。

這個問題我也是經歷過的！所以這個問題我必須要流著淚的怒答！

對於這個問題，我個人認為早戀是屬於出於對異性的愛慕和好奇，甚至不能稱為“早戀”。正如黃磊老師說:“早戀這個詞就挺混蛋”。 對於這樣所謂的“早戀”，我們家長和老師要正確的去引導孩子，切記不可以硬來，不然會適得其反。

孩子出現這樣的現象，他自己心裡肯定是比任何人都糾結和無助。因為年紀還小並不懂的怎麼處理這樣的事情。這樣的問題一日不解決，孩子就會天天想著這個問題，肯定對學習產生影響。這個時候，我們的父母老師就要在旁邊小心翼翼的引導，還要保護好孩子的自尊心。千萬不可以打罵孩子！應該和氣地告訴她(他)“早戀”要承擔的責任與以後的後果前途等等，讓她(她)自己權衡自己以後的生活要怎麼過等等。

對於有這樣問題的孩子該怎麼調整自己的狀態呢？

作為還在為”早戀“困擾的孩子，可以嘗試一下新鮮有趣的事物轉移注意力。還可以經常去做一點比較劇烈的運動，讓自己的身體累點，這樣或許不會有什麼力氣胡思亂想了。最後，迴歸在學習上，逼迫自己學習，給自己心裡暗示！說我可以的，加油！等等。

在初中，是一個情竇初開的年華，我們不要在這麼美好的年華中迷失自己。

謝邀，學習對我們來說都是非常重要的，可是並不是每一個人都可以全身心投入到學習中去的，畢竟學習對很多人來說並不是一件很快樂的事情，有時候我們莫名會產生厭學情緒，沒有辦法進入學習狀態，那麼這時候我們再逼自己去學習就沒有效率可言了，我們應該想一些辦法來解決這個問題。

首先，我們有了厭學的情緒以後，就應該先停止學習，花一些時間來調整自己的狀態，如果你能休息一下就可以摒棄這種厭學情緒當然是最好的，可是一般人都很難做到這樣。那麼你就可以透過一些方式來調整自己了，比如說你可以聽一些好聽的音樂，使自己放鬆下來，或者你可以練練書法，修身養性，你還可以去運動一下，把那些煩人的情緒都拋掉，你也可以找一個人聊聊天，轉移自己的注意力……反正改變自己情緒的方式有很多，就看哪一種適合自己而已，能消除自己的這種厭學情緒就是好的方式了。

其實學習會讓我們產生厭倦的情緒是因為我們對學習的內容沒有興趣，那麼你總有一些其他自己想學習或者有興趣的內容，你可以先學習自己感興趣的東西，就不會有厭學情緒了。或者你可以先看一下自己感興趣的書，讓自己進入一種學習的狀態，就不會有厭學情緒。你應該多想想自己學習的動力是什麼，有動力或者目標來鼓勵你，就會產生想學習的想法了。讓你的女朋友來督促你學習，你肯定沒有厭學情緒了。

失戀造成的情緒壓抑是十分嚴重的，如果不及時宣洩，這些情感就會出現問題。

希望你在最信得過的親人、朋友面前一吐為快，或者寫一些自己的感受，哭泣等都是較好的宣洩方法。有關心理諮詢的研究表明，向朋友傾訴，寫日記，哭泣等都能有效的緩解壓抑、苦悶的心情，有利於恢復心理平衡，不僅如此，向朋友傾訴還有利於理清認清現狀。

如果你自己做不到這些，或是做到了，你仍然感到千頭萬緒實在理不清，可以求助於專家進行心理諮詢。

這是心裡原因，分開之後才明白不捨，感覺心都不屬於自己，恨不得要把心挖出來，心裡始終念念不忘，上課沒有心情，痛處越想越深，不管怎麼做心裡都在想。見到心才會暖，見不到卻是淡淡的失落，這個時候的自己厭惡了學習，惶惶度日，心不在焉，每天渾渾噩噩彷彿靈魂都不屬於自己直到忘記，在那段時間下定決心把有關全部的一切都刪除，把美好的記憶全部忘記，把屬於美好的物品全部拋棄。漸漸的去公園散步不去想慢慢遺忘，快樂的自己才終於才回歸自己。那時的我才安下心去聽課學習。

如果你是學生那你可以適當的放鬆一下，畢竟學習還是要腦力的，可以看課外書，聽音樂，打遊戲。如果你是需要求職，需要技能，那就不應該了，畢竟沒人會管你怎麼樣。

我個人認為，首先你應該先調整你的心態。你的年紀太小，人生閱歷不夠，短短几十天的戀情根本不能稱為戀愛，你愛上的應該是那種感覺，而不是那個人。換句話說，在這個“為賦新詞強說愁”的年紀，你是被自己感動了。

其次，在靜不下心來的時候，不要強逼自己去學習。去跑步，游泳，打球，專注於這些事的時候，你就會暫時忘記戀愛這回事，時間長了也就淡了。

最後，調整一段時間之後還是希望你能好好學習。讀書學習雖不是唯一的出路，但是卻是你通往世界最捷近的路。