很正常呀，這說明你在遇到問題的時候能找到應對的方法，把心裡的困惑排解出去。

在工作中，誰都避免不了會遇困惑，每個人的工作不一樣，遇到的困惑也不一樣。工作上的困惑大概是以下三種困惑，一是對工作的認知的困惑，有二是對人際關係的處理困惑，三是如何在工作中提升自身能力的困惑。

不要選擇逃避，越逃避越糟糕，你知道找自己同事，或是前輩，或是家人，或是朋友，閨蜜聊聊，這是一個解決困惑很好的方法，說出自己的困惑，讓別人幫你分析分析，出出主意，自己在從中做出選擇來解決自己的困惑。

遇到困惑，自己要端正態度，積極解決困惑，不要積怨，積太多不利於身心健康，也很容易抑鬱，所以要積極解決困惑，這樣對自己身體好，情緒也有了出口。

在生活工作中，每個人遇到一些問題困惑那是正常的，處理的方式去尋求有經驗的人那是應該的，好多時候走出去才豁然開朗

工作中遇到困惑，想找人聊天，傾訴下，這再正常不過了。在找別人傾訴的過程中，自己的心情得到釋放，還可以傾聽下別人對這些事情的看法，對解決你自己的困惑也有幫助。希望你能儘快從你的困惑中走出來。

要看情況及選擇合適物件，要注意幾點:

1、涉及公司事情，特別是hogs機密，是不能隨便找人聊的。要選擇合適物件。

2、不要影響公司，有些事情聊開了，輿論或不良反應。

3、要選擇物件，有能力給你正面能量的，都則聊後得到的更糟糕。

另一方面說，你找人聊不外是釋放情緒壓力，也可以尋找其他健康方式釋放。要懂得尋求公司相應部門、領導、公司資源進行支援解決問題。

弗洛伊德說：凡人皆無法保守秘密，就算口風嚴實，也會在舉手投足間流露，每個毛孔都散發著背叛的氣息。

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在職場和生活中，願意傾訴，是件好事。

據世界衛生組織統計，全球有超過3億人飽受抑鬱症困擾，而中國抑鬱症患者已經超過5500萬。

心理和生理上的亞健康是誘發抑鬱症的主要原因，其中情緒壓力是心理亞健康的主要表現方式。

工作壓力大、生活負擔重、周圍人不理解，各種情緒問題堆積在一起，無法排解的時候，就引發了心理亞健康，而很多人卻不自知，只覺得自己是太過焦慮。

所以，能夠及時傾訴心事、袒露煩憂是件極好的事，可以舒緩情緒、緩解壓力。

問題是，你向誰傾訴？

愛人？他/她的日常壓力也很大，次數多了，難免失去耐心，還影響感情；父母？年紀這麼大了，還要繼續為你操心？

朋友？有些事情恐怕你是無法訴說的，哪怕再親暱的朋友；同事？今天你的傾訴，明天就可能成為別人攻擊你的藉口...

在國外，大多數人擁有自己的心理醫生，而在國內，華人的意識還不健全，只有少數人會尋求專業人事的幫助。

那我們還能想誰吐漏心聲呢？

我給很多人提過這個解決方案：寫日記。

你要採用的是『無意識寫作法』，不要管什麼邏輯、語法、修辭、結構，就單純地把你想要傾訴的話寫下來。

只要有想說的話，你就把它記下來，當你把心裡想說的話寫下來之後，你會有一種如釋重負的感覺。

過一段時間後，你再回頭看當初寫的內容，你會對自己當時的想法有完全不同的認識和感受，或許還會笑一笑自己。

更多的，你會從自己的記錄裡收穫一種成長：你的寫作水平會有顯著的提高，很多走上專業寫作的人都是從寫日記開始的。

這就是在職場上和生活中最好用也最有用的心法：把所有看似負面的東西，在實施具體行動解決時，都把它變成你成長的機會！

和與人傾訴相比，寫日記既安全又可靠，還具有長期能力培養的附加值，一舉多得！

偶爾隨意和人聊聊當然沒問題，但過多的傾訴，還是留給日記吧。

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可以找人聊。但找誰聊，怎麼聊比較關鍵。建議你的口袋名單裡要有下面幾種人。

1）家人或無職場歷害關係的朋友

- 他們不需要聽懂你具體的職場問題，只需要在感情上幫你搖旗吶喊，發洩你的不滿，讓你自信心爆棚就可以啦。

2）公司裡不同部門的導師

- 很多職場上的問題其實不在具體的技術層面，而是情緒的梳理和對公司文化的理解。找一個不同部門的資深同事做你的導師，一方面可以避開敏感的職場歷害關係，二來也能幫助你更好的理解公司文化與流程。進一步看清你的問題以及冷靜的解決具體問題。

3）你的老闆

- 如果問題是出在你對交辦任務的理解，最簡單的辦法還是直接問清楚。很多時後，提出問題也會被當成是一種積極的正面溝通。處理得當的話還會讓老闆對你刮目相看。老闆們很多時候怕的不是員工問的問題，而是員工不問問題，淨瞎做呀。

4） 找尋職業幫助

希望這篇小文對你有些許幫助。祝開心 ：-）

當遇到困惑時，找人聊聊，我個人認為這是很正常的事情，可以找同事，領導，以及朋友互相交流溝通，找到解決問題的辦法，對以後的工作也有幫助