除了身體必須的維生素，我從來不信什麼保健品，只相信自己身體的訊號。人體是萬年進化而來的最高階的生物體。當人體的區域性器官發生問題和病變時作為一種自我保護，人體會自動發出一些訊號，只要可以平時細心體察，就不難發覺。因此我們完全可以根據這些訊號的提示去發現身體出了什麼毛病，然後對症下藥。

人的健康不是靠保健品可以得來的，應該是和基因遺傳、平時的心理保健以及規律的飲食起居有關。保持身心放鬆，適當地運動，笑口常開必能長命百歲。祝願大家都能健康長壽！

謝邀:年輕的時候吃不飽，那是由於生不逢時，四、五十年代出生的我那時只求溫飽，眾所周知六十年代困難時期，想吃飽都難，為了解飢常到山上挖些野生食物衝飢，那也是沒辦法的，不過身體還是很好的沒病沒痛，改革開放以後物質豐富了，食穿不愁了，思想意識也改變了，心裡覺得有食就多食點，把過去的幾十年缺欠身體的東西食回來，以補虧失時代，食了幾十年下來不覺發現自己身體胖了不少，同時又發現身體跟以往大不相同了，到醫院檢查一下吧我嚇了一跳，什麼三高都來了，吃藥打針不停，搞了二年下來什麼都沒解決，最後聽老中醫生說少吃點吧，這些都是吃壞的，多食些綠色的東西，人都是顧命的，只好從減少食量開始，再恢復從前的生活方式日子，到現在又去查看了一下，什麼都沒有了，不會三高了，正常了，老中醫問我吃什麼好的？我告訴他，早上煮點綠色湯，中午煲點草藥湯，晚上泡上些百草綠源茶，一覺睡到天亮，就這些，日常感冒都不會。我問老中醫這是什麼情況？他說你現在飲食方面已經有許多東西都是有免疫力的，只是你不知道而已。