叫孩子起床的幾種常見錯誤方式：
1、憤怒地衝房間，大喝一聲“七點了，還不快起！”——要知道，留戀被窩，留戀潛意識夢境，是人的共性，帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行為、語言，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，加上大噪音的驚醒，足以摧毀所有人幸福的早晨。
2、一把拉開孩子的被子——這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全，而且溫度的變化，會突然襲擊神經系統，就算對方“嗖”地坐起來，四肢也是僵硬的。所以不建議去移動孩子睡眠中曾經拿著的、抱著的、蓋著的任何東西，那是他感覺安全的環境，不要碰！
3、一點都不溫柔的拍孩子的身體——叫醒時，碰觸孩子的身體，尤其是粗暴的“拍打”，是極具殺傷力的，人類在潛意識的控制下，對於突然出現的身體“襲擊”，除了會嚇一跳外，還會反擊。在很多睡眠試驗中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，會馬上激怒一頭溫順的綿羊！！
4、反覆嘮叨不斷叫喚——有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床，這看似是給了孩子一些“啟動時間”，但實際上，孩子在完成切換和啟動的過程時，不斷被你的叫醒打斷，每一次都要重來，所以反而越叫越起不來。其實，在睡夢中的人，第一次接收到“起床”的訊號，當時人看似還睡著，其實他的腦部已經開始切換了，不需要反覆叫，他啟動完成自然會起來。
5、生活噪音叫醒——有些父母不會特意去叫醒孩子，而是用自己起床之後產生的噪音來叫醒孩子，比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……這種方式雖然不會驚醒夢中人，但會讓孩子感覺極度反感，因為在切換啟動的過程中，腦部的工作不斷被噪音打斷，不能在安全安靜的環境中完成，導致煩躁的醒來，以及“起床氣”。
我們可以簡單歸納一下，凡是激烈的砍斷睡眠過程，使用過大的聲音，或者不間斷的噪音，以碰觸對方身體，剝奪睡眠安全感等，都是“殺傷性叫醒”方式。
如果孩子難以起床的情況過分嚴重，家長還要留意賴床是否是由疾病引起的，如抑鬱、身體虛弱或其他問題（如季節性情緒失調）。
如果懷疑孩子患有某種睡眠疾病，最好帶他們去做一下身體檢查。有時你覺得孩子已經睡得夠久了，但可能睡眠質量並不高。
總而言之，保證充足且高質量的睡眠是孩子不賴床的必要條件，每天儘量在固定的時間入睡起床，建立規律的作息，對緩解賴床有很大的幫助。
我一個朋友的4歲的兒子很有教養很乖巧，但起床氣特別大。跟朋友聊起這個問題才知道，她的晨間喚醒流程是掀被子，拉窗簾，放音樂三部曲，用超大音量的Sing Along with Me把兒子炸醒，小男孩邊哭邊被他媽媽架起來穿衣服，每天都這樣。
在她看了一篇暴力叫起床對孩子身心危害的文章後，她意識到了自己的錯誤，於是把叫起床時間提前40分鐘，音樂換成了兒子最喜歡的獅子王Circle Of Life，沒有刺耳的鬧鐘，自然喚醒燈溫柔喚醒，叫不醒就把早餐誇出花來，早晨再也沒有了鬼哭狼嚎，小男孩早上的精神狀況也好多了。
暴力叫起床可能是最高效最節省時間的方法，但想想看你喜歡每天被嚇醒的感覺嗎？沒有人會喜歡。換個思路給孩子一點起床的動力吧。
叫孩子起床的幾種常見錯誤方式：
1、憤怒地衝房間，大喝一聲“七點了，還不快起！”——要知道，留戀被窩，留戀潛意識夢境，是人的共性，帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行為、語言，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，加上大噪音的驚醒，足以摧毀所有人幸福的早晨。
2、一把拉開孩子的被子——這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全，而且溫度的變化，會突然襲擊神經系統，就算對方“嗖”地坐起來，四肢也是僵硬的。所以不建議去移動孩子睡眠中曾經拿著的、抱著的、蓋著的任何東西，那是他感覺安全的環境，不要碰！
3、一點都不溫柔的拍孩子的身體——叫醒時，碰觸孩子的身體，尤其是粗暴的“拍打”，是極具殺傷力的，人類在潛意識的控制下，對於突然出現的身體“襲擊”，除了會嚇一跳外，還會反擊。在很多睡眠試驗中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，會馬上激怒一頭溫順的綿羊！！
4、反覆嘮叨不斷叫喚——有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床，這看似是給了孩子一些“啟動時間”，但實際上，孩子在完成切換和啟動的過程時，不斷被你的叫醒打斷，每一次都要重來，所以反而越叫越起不來。其實，在睡夢中的人，第一次接收到“起床”的訊號，當時人看似還睡著，其實他的腦部已經開始切換了，不需要反覆叫，他啟動完成自然會起來。
5、生活噪音叫醒——有些父母不會特意去叫醒孩子，而是用自己起床之後產生的噪音來叫醒孩子，比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……這種方式雖然不會驚醒夢中人，但會讓孩子感覺極度反感，因為在切換啟動的過程中，腦部的工作不斷被噪音打斷，不能在安全安靜的環境中完成，導致煩躁的醒來，以及“起床氣”。
我們可以簡單歸納一下，凡是激烈的砍斷睡眠過程，使用過大的聲音，或者不間斷的噪音，以碰觸對方身體，剝奪睡眠安全感等，都是“殺傷性叫醒”方式。
如果孩子難以起床的情況過分嚴重，家長還要留意賴床是否是由疾病引起的，如抑鬱、身體虛弱或其他問題（如季節性情緒失調）。
如果懷疑孩子患有某種睡眠疾病，最好帶他們去做一下身體檢查。有時你覺得孩子已經睡得夠久了，但可能睡眠質量並不高。
總而言之，保證充足且高質量的睡眠是孩子不賴床的必要條件，每天儘量在固定的時間入睡起床，建立規律的作息，對緩解賴床有很大的幫助。
我一個朋友的4歲的兒子很有教養很乖巧，但起床氣特別大。跟朋友聊起這個問題才知道，她的晨間喚醒流程是掀被子，拉窗簾，放音樂三部曲，用超大音量的Sing Along with Me把兒子炸醒，小男孩邊哭邊被他媽媽架起來穿衣服，每天都這樣。
在她看了一篇暴力叫起床對孩子身心危害的文章後，她意識到了自己的錯誤，於是把叫起床時間提前40分鐘，音樂換成了兒子最喜歡的獅子王Circle Of Life，沒有刺耳的鬧鐘，自然喚醒燈溫柔喚醒，叫不醒就把早餐誇出花來，早晨再也沒有了鬼哭狼嚎，小男孩早上的精神狀況也好多了。
暴力叫起床可能是最高效最節省時間的方法，但想想看你喜歡每天被嚇醒的感覺嗎？沒有人會喜歡。換個思路給孩子一點起床的動力吧。