1.鼻過敏者須避開過敏原，如春夏或初秋時的花粉，家中塵蟎、毛毯或動物皮屑等。

2.平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

3.在空調環境時間不宜過長，電扇不宜直吹。

4.寒冷天氣時，早晨起床後，可用手按摩迎香穴至發熱，再喝杯溫開水，外出時戴口罩、帽子、圍巾，做好防寒保暖。

5.用溫鹽水水清洗鼻腔，注意要用高階非碘鹽，不能用家裡的食鹽。

6.多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。

而有過敏性鼻炎的人通常是過敏性體質，只有改善過敏性體質，才能真正做到緩解症狀，減少復發，達到治癒的效果。可以用中藥調理，改善體質。我因為吃了太多西藥也沒什麼比較好的效果才去看的中醫，醫生只是給我配了一個鼻炎枕頭讓我枕著睡覺，還再三叮囑我，中藥見效慢一點，一定要堅持枕，我堅持枕了一段時間之後，感覺好了很多，睡眠質量好了很多，到目前為止還沒有復發過，我當時就覺得中醫真的太神奇了，不知道為什麼那麼多人不相信中醫呢？

　　毛毯長黑黴方法步驟

　　1有黴斑的毛毯可先在透風處晾曬，待乾燥後用刷子刷去黴斑。

　　2毛毯上的黴斑點，可用絨布或新毛巾輕輕揩去，較大斑點可將氨液噴灑於絲綢上，再用熨斗燙平，白色黴班，用酒精輕輕揩擦即可.

　　3毛毯上的黴斑，可用刷子沾濃肥皂水刷洗，再用水擦除。

　　4可用氯化鈣溶液刷洗，再用淡鹽刷洗，還可用10%的檸檬酸溶液洗刷。

洗好的毛毯不易曬乾，須先將其掛在陰涼通風處晾乾，再用棉花蘸少量的汽油在黴跡處反覆擦拭即可。