按常理來說，隨著腹中寶寶的娩出，產婦的肚子會隨即鬆弛變小，身體一下子輕鬆了許多。不過，生活中卻有許多的順產新媽媽，在用手撫摸自己的腹部時，卻還會摸到一個鼓鼓的、很大的硬塊呢，於是一些新媽媽就會有疑問：這是怎麼回事，有什麼東西沒排乾淨嗎？

其實，分娩後腹部還有個鼓鼓的硬塊，也是很正常的事。要知道，我們的子宮經過一個漫長的孕期，會變化很大，原本躲在盆腔內的子宮，隨著孕周的增加，子宮底逐漸上升至上腹部。而且，往往會由孕前的50克左右大小，而增到妊娠足月時的1000克左右大小了；並且，這個時候子宮的宮腔，也會由原來只能容納12～20毫升的容積，而不斷地增大到可以容納：3000克左右的胎兒，1000-1500克重的羊水，以及500克左右重的胎盤呢。因此，整個孕期，就是子宮與宮腔增長而變大的一種過程。

那麼，等到胎寶寶和胎盤先後娩出之後，子宮會立即下降至肚臍處，這時子宮的體積就會隨即地很快地縮小到胎頭那樣大小了。而且，子宮收縮越好，就會變得越硬，成為一個鼓鼓的硬疙瘩。這樣，在剛完寶寶後的鬆軟的腹壁外，我們就能明顯地摸到自己的“子宮”了。

並且，一些敏感的新產婦還能時而感覺的疼痛感，這就是沒有完全恢復好的子宮，但這也很正常，不必過於擔心。 所以新媽媽可以在產後最初幾小時內，經常按摸子宮，以刺激它的快速收縮。

關於產後子宮收縮硬塊，可以用這個方法護理：

在產後最初幾小時內，新媽媽可以先將自己的雙手搓熱，然後，按順時針方向按摩子宮，以刺激它不斷地收縮。並且，在產後一週，每天晚上臨睡之前，都最好能按摩子宮一次，以鞏固效果。如果摸到的宮體越硬越好，直到子宮變硬，就是恢復正常了。

不過，有二種情況還是應該多注意：

一、在產褥期滿了，在小腹部仍然摸得到一團東西，就要小心了，這可能就是“子宮收縮不良”的現象了。

二、一些產婦如果長子宮肌瘤也，有可能導致子宮摸起來有一個小硬塊。

因此，有上述兩種情況的新媽媽，一定要進行產後檢查，及進去醫院就診，以避免危險的產生。

順產媽媽分娩後腹部那個鼓鼓的硬塊其實是子宮，其實剖腹產媽媽也是這樣的。

有些新手媽媽不懂，可能會以為只要胎兒娩出之後子宮就會像氣球一樣快速的收縮，變成原來的大小，所以在生了寶寶之後看見自己的腹部上面還有這麼一個大硬塊就不知道是什麼，其實這是子宮，剛剛孕育了一個胎寶寶出生的子宮。

還沒有懷孕的時候，子宮大概只有50克，就像一個雞蛋，隱藏在骨盆內，懷孕之後子宮開始慢慢變大，讓胎兒在裡面住得更舒服，除了胎兒還會有胎盤，羊水，所以子宮要變得越來越大才能裝得下這些東西。在懷孕三個月左右，子宮開始慢慢長出骨盆，跑到腹腔上面來了，或許它是看上了上面的地盤比較大。就這樣，胎兒一直長，子宮也一直長，到分娩的時候子宮大約重2斤，也就是1000克，原來的20倍之多，所以在懷孕中期孕媽媽經常感到腹部有一種牽拉式的疼痛是有原因的。

寶寶生出來之後子宮並沒有馬上像氣球一樣癟了，畢竟子宮也是有血有肉的，不只是一層薄薄的皮呀，但是在生了寶寶之後子宮底就會開始下降，然後會以每天1--2cm的速度收宿，一般42天之後就能恢復正常，所以分娩後如果肚子裡還有一個鼓鼓的硬塊也不用過於奇怪。

子宮恢復需要時間，所以寶媽也不要太著急，欲速則不達，再怎麼樣也要有一個過程，但是寶媽可以做一點事，讓子宮可以更好的恢復。

母乳餵養可以促進子宮收縮，幫助子宮恢復。每一次母乳餵養都可以有效地刺激子宮收縮，幫助子宮恢復，所以新媽媽產後母乳餵養其實是很有好處的。有些媽媽餵奶的時候可能沒有感覺到這麼明顯，因為感覺不到疼痛，有些媽媽的痛感特別強烈，每次餵奶都是一次煎熬，喂多久痛多久，喂一次痛一次。打縮宮素促進子宮收縮，幫助子宮恢復。新媽媽在產後不久，護士姐姐都會幫新媽媽掛上縮宮素來促進子宮收縮，當然，並不是所有的新媽媽都需要打收宮素，醫生會看情況來的。一般順產打1天，剖腹產打3天，打縮宮素能刺激子宮收縮，幫助排出惡露，讓子宮恢復得更好更快，但是打了縮宮素之後，子宮收縮的時候非常痛。懶媽媽一胎是順產，沒有打縮宮素，二胎剖腹產，產後就開始打縮宮素，疼得不得了，跟宮縮有得一拼，每次護士姐姐來換藥都特別害怕，就跟害怕醫生壓肚子一樣。吃一些可以促進子宮收縮的食物，幫助子宮收縮。新媽媽在產後可以喝些紅糖水幫助惡露排出。有一些食物，比如說木瓜，木耳等有促進子宮收縮的功效，新媽媽在產後也可以適當多吃。同時也要多吃一些含優質蛋白質較多的食物以補充營養的流失，多吃一些蔬菜水果防止便秘，以免在排便的時候過於用力對子宮造成影響。避免用力的家務和工作。在子宮還沒有完全恢復之前新媽媽都要儘量避免乾重活，提重物，以免因為過於用力導致子宮垂脫。產後多休息。順產後的一個星期，剖腹產後的兩個星期內新媽媽都應該儘量臥床休息，可以適當走動，但是應該與臥床為主，讓子宮得到更好的休養生息。注意清潔衛生。新媽媽在產後要注意私處的清潔衛生，保持乾淨清爽，洗澡的時候選擇淋浴，儘量不要盆浴，以免汙染的洗澡水會感染子宮頸口等處，影響子宮的恢復。禁止性生活。為防止感染產後6個星期內要禁止性生活。

子宮完全恢復之後就會回到它原來的位置，如果新媽媽不打算再生育子宮就會這樣一直陪著新媽媽，如果新媽媽還打算繼續生育，那麼子宮也一定會陪著新媽媽進行下一輪的孕育過程。子宮是女人特有的一個器官，所以一定要好好保護好自己的子宮。