1\按一下MODE鍵,以確保表已是處於一般計時狀態(就是時分秒正常顯示)-->

　　2\再按住MODE鍵三秒,鬆開(這時小時數子在跳動),再按一次MODE鍵,你會看到秒數在跳動..(還有一種表是,按MODE鍵三次,就可看到秒數在跳動了)...-->

　　3\ 按START鍵,調節秒數,調到你要的秒數後, 按RESERT鍵,確定秒數,這時你會看到分數在跳動了-->

　　4\按START鍵,調節分數,調到你要的分數後, 按RESERT鍵,確定分數,這時你會看到小時數在跳動了(12小時制時.同時還有個字母A或P也一起跳動)-->

　　5按START鍵,調節小時數,調到你要的小時數後, 按RESERT鍵,確定小時數,這時你會看到月份數在跳動了-->

　　6\按START鍵,調節月份數,調到你要的月份數後, 按RESERT鍵確定,這時你會看到日期數在跳動了-->

　　7\按START鍵,調節日期數,調到你要的日期數後,按RESERT鍵確定,這時你會看到日期數在跳動了-->

　　8\按START鍵,調節日期數,調到你要的日期數後, 按RESERT鍵確定,這時你會看到星期指示(指向星期數的指標或星期數里的某一格)在跳動了-->

　　9\按START鍵,調節星期數,調到你要的星期數後, 按RESERT鍵確定,這時你又會看到秒數在跳動了(這代表所有時間已調完一遍了)-->

　　10\再次按下MODE鍵,回到一般計時狀態,這時顯示的時間就是你調好的時間了.

　　附:如果你只需調某一個時間,如日期,也是按上面的步調,只是前面都不用按START鍵調,直接按RESTERT鍵確認,到日期跳動時再按START鍵調,之後RESTERT,再按下MODE鍵. 就可直回一般計時狀態了.(注: 不同的錶款, 可能START和RESERT鍵功能剛好相反).其它功能大同小異.