人的一生，和兄弟姐妹相處的時間，往往超過父母，所以應該彼此相互提攜照顧。

這包含兩種情形：一種情況，是對自己十分苛刻、刻薄、自我挑剔，時常會自我貶低，伴隨內疚感，這是因為攻擊性轉向自身的表現。

另一種情況，就是完全看不見自己的問題所在，遇到不順心的事，總歸因於他人，這是對自己內在好與不好的分裂，完全把不好的那部分自己，投射給了別人。

兩種情況，都會導致我們與自己難以和諧相處，於是會影響到與親人之間的關係。因為，親人是最容易被我們傷害的人，在我們內心深處，正因為愛著對方，才會最容易去傷害愛的物件，因為傷害他們，就等於和自己過不去。

手足之情，是最重要的親情之一。父母陪伴我們的時間，或許遠遠不及兄弟姐妹陪伴我們的時間長遠。小時候，在建立自我的過程當中，也往往是和兄弟姐妹的打鬧中，找到自己的定位，自我中有一種叫做“密友移情”形成的自體客體，就來自於包括兄弟姐妹之間的感情互動。

因此，和兄弟姐妹的關係不好，如何處理？關鍵在於內心是否有願意改善關係的動力。

有人來諮詢時，說總是會和家裡人發脾氣，久而久之關係就變得糟糕。為什麼自己容易發脾氣，這個是需要自我關注與改善的。

自己和自己相處和諧了，與兄弟姐妹之間就十分容易改善溝通的思維與方式。