第一：自我調節。當工作壓力大時，要學會自我調節，在心裡默默告訴自己要保持良好的心態，這些沒什麼大不了的，壓力並不能壓垮自己，自己一定能很好的完成工作的。

第二：發洩出來。工作壓力大自己跟焦慮的話要及時發洩出來，比如可以透過唱歌，或者透過跑步等運動發洩出來，也可以透過大吃大喝發洩出來。

第三：做喜歡的事。壓力大時可以去做自己喜歡的事，如果吃自己喜歡吃的美食，看自己想看的美景，還可以聽自己喜歡的音樂，或者看一場電影都可以暫時緩解壓力。

第四：找人安慰。壓力大的時候可以跟家人傾訴一下，或者約上三五個好友出去逛街放鬆一些，還可以將工作上遇到的壓力跟朋友說一說，抱怨抱怨心情自然好很多。

第五：短暫休息。工作壓力大可以申請短暫休息，經過好好休息壓力自然不會覺得那麼大，或者出去旅遊，放鬆一下也是不錯的，肯定能滿血復活的。

第六：提高抗壓。想要徹底解決壓力的辦法就是提高自己的抗壓能力，提高自己的業務水平，自己水平高了工作自然就會比會輕鬆了，或者考慮換個壓力沒那麼大的工作。

平常心是道，道是心常平。

工作壓力大，生活壓力大，用什麼辦法解憂？

一，看書，看一些佛系的心情放鬆書，這類書不一定是佛書，但應該是比較正能量，比較能寬鬆心情的書。有好處。

二，與良師益友交流，心態放輕鬆的聊天，Sunny正能量的交流，有幫助心理減壓。

三，知足常樂，看看別人工作也不容易，別人生活也不容易，可以用來自我安慰。感覺別人壓力更多。自己還好啦。

三，聽輕鬆的音樂。

四，適量運動。

現實生活中，城市高額的房價，天價的彩禮，讓我們看不到未來，看不到希望，背井離鄉漂泊在外，對於普通人來說心裡充滿著壓抑和無奈。如機器般的工作，平淡的生活，確實讓我們沒有慾望和激情。

這個時候我們應該怎麼做呢？窮則獨善其身，努力成為更好的自己。正所謂一念天堂一念地獄。生活的幸福感主要來自於自己的態度。知足常樂，你所認為不好的生活，也許正是很多人夢寐以求的幸福。活在當下，很多東西，失去了才懂得珍惜。

靜下心來，思考生命的意義，尋找生命的價值。見賢思齊，可以讀一些名人傳，找尋人生的方向和價值。慢慢改掉自己不良的習慣，把菸酒賭博遊戲夜生活垃圾食品等戒掉。健身，讓自己有一個健康的身體，標準的體重，令人羨慕的體型；讀書，讓自己有一個平靜的心態，寬闊的視野。修身養性，寵辱不驚，安之若素。修心悟道，修一顆包容心，悟平常之道。

工作之餘，有空去放鬆一下，朋友聚聚聊聊天，出去旅遊散散心，培養自己的業餘愛好寄託身心。

人活在世上都有壓力，生活，感情，家庭。

說說我吧！兩個小孩，我和我老公都只是農民，現在兩個小孩都是讓奶奶帶，很對不起他們，我也沒辦法，很無奈，出來工作也只是為了生活過的更好點。

我老公在工地工作，我進廠，唉！每天過一樣的生活，也挺累的，真的，也許只有上班的人才明白，本來上班挺累的，最怕就是家人打電話來說小孩生病了，或者什麼事。

生活啊！都是沒有辦法的！！

用自己的雙手，來給家人.自己更好的生活一起加油吧！

壓力是個相對的概念，我們要看壓力來自於具體的事情還是已經成為一種狀態了。

例如：高考，無論是孩子還是家長，需要一起把所有的關於高考的來龍去脈分析清楚，孩子目前的成績和狀態，會處於什麼層級以及成績出來最好的結果，最差的結果。高考以後的生活等等。一切分析清楚了以後，做能做的。不庸人自擾。

如果可以找到壓力的源頭，請按照上一條來處理，否則，請休息一下

休個假是一種方式，或者是集中注意力做另外的一個有結果的事情？

1）堅持每天30分鐘的跑步

2）利用一個週末把家裡徹底整理一下

3）好好去做個美美的髮型

壓力既可以是個恆值，也可以根本不存在，調整自我的心態，積極面對人生是正解

工作壓力，生活壓力怎樣解決。現今社會經濟發展節奏太快。難免會出現許多的工作壓力和生活壓力。

我們要怎樣解決這些工作壓力，生活壓力呢？首先我們來解決工作壓力。第一：我們放下手中的工作，靜下心來，好好的休息休息，好好的睡一覺。使自己冷靜下來；第二：和親朋好友聊聊天，談談心。放鬆自己。使自己平靜下來；第三：走出去，去大自然中去。享受大自然，享受人生，享受生活，享受人與人之間的友愛和關心。只有冷靜下來，心靜了。才能冷靜的面對工作壓力。勇敢、機智的解決工作中的難題。工作壓力沒有了。我們就找回自我，找回了自信。

我們再來解決生活壓力。我們只要活著，生活著。就有生活壓力，就有煩惱，就有憂愁。如果你用消極的態度去面對生活壓力。你會越來越消極，越來越無精打采。生活壓力也會越來越大，它就是壓倒你的最後一顆稻草。

如果我們積極的、勇敢的面對生活壓力，解決生活壓力。生活沒有了壓力。我們的生活是多麼美好、我們的生活是多麼幸福！我們每天都生活在美滿幸福中！每天都健康快樂的生活著，其樂融融的生活著……