早餐 穀類食品(保麩小麥或者保麩燕麥穀類食品，或者不含糖的冷穀類食品)、吐司、薄煎餅、法國吐司、水果、果汁、豆奶。 午飯 蔬菜(塊狀的綠菜或者黃菜)、馬鈴薯、豆製品或者菜豆類、水果、小塊三明治(例如用豆奶稀釋的花生醬，同香蕉泥混合)、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪。 晚飯 穀類食品、水果、豆奶或者家常飯。也可以讓孩子在晚飯時和全家人一起多吃，而午飯時只吃一些含澱粉的食物，例如馬鈴薯或者穀類食品，然後再吃些水果或者蔬菜就可以了。 奶 在吃飯的間隔通常不給孩子餵奶，因為奶在胃裡要停留三到四個小時，影響孩子下一頓飯的胃口。 果汁 包括橘子汁，每天在吃飯的間隔中和早餐中都要喂。 麵包 保麩小麥或者黑麥麵包，在吃飯的時候或者各餐的間隔都可以給孩子吃。冷凍食品 冷凍食品和鮮食品、罐頭食品一樣，都很適合孩子吃。如果把冷凍食品從冰箱裡拿出來的時間太長，就很容易變質。諸如奶、含奶的製品(布丁、肉餡、色拉調料)、蔬菜和禽類填料等更容易變壞。 嬰兒不宜食用的食物 有些食物對人的害處大於益處。雖然你的孩子將不顧你的阻止，最終發現這些不益於健康的食物，但是，現在你還是應該控制他們的飲食。下面就是他們應該回避的食物： 含糖食品 糖果、加糖果汁和蘇打水能產生齲齒，並且影響孩子對其它營養食物的食慾。 肉食 肉、禽、魚等食物都含有脂肪和膽固醇，能導致肥胖、心臟病和某些癌症。如果孩子長大以後沒有養成吃這些食物的習慣，他將終生受益。他們的口味將不會再轉向這類食物。另外，肉食中的細菌經常將肉食腐壞，不吃肉就會大大減少被感染的機會。 乳製品 非乳製品(尤其是豆奶)具有牛奶和其他乳製品無法比擬的優點。這些產品中不含動物脂肪、動物蛋白和乳糖，而營養價值卻相當高。人工味精和人工色素，為了吸引孩子(和他們的家長)，生產廠商在嬰兒食物中加了色素和味精，但是它們根本沒有任何營養價值。這些人工新增劑能導致過敏，甚至能導致少數兒童的行為問題。 咖啡因 咖啡因見於可樂，紅茶和巧克力中。它有興奮作用，應該儘量避免食用。 玉米糖漿和蜂蜜 玉米糖漿和蜂蜜絕對不應該給1週歲以內的嬰兒食用。這些甜食中含有引起肉毒中毒的孢子，而嬰兒的消化系統尚未發育成熟，不能消滅這些孢子。
早餐 穀類食品(保麩小麥或者保麩燕麥穀類食品，或者不含糖的冷穀類食品)、吐司、薄煎餅、法國吐司、水果、果汁、豆奶。 午飯 蔬菜(塊狀的綠菜或者黃菜)、馬鈴薯、豆製品或者菜豆類、水果、小塊三明治(例如用豆奶稀釋的花生醬，同香蕉泥混合)、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪。 晚飯 穀類食品、水果、豆奶或者家常飯。也可以讓孩子在晚飯時和全家人一起多吃，而午飯時只吃一些含澱粉的食物，例如馬鈴薯或者穀類食品，然後再吃些水果或者蔬菜就可以了。 奶 在吃飯的間隔通常不給孩子餵奶，因為奶在胃裡要停留三到四個小時，影響孩子下一頓飯的胃口。 果汁 包括橘子汁，每天在吃飯的間隔中和早餐中都要喂。 麵包 保麩小麥或者黑麥麵包，在吃飯的時候或者各餐的間隔都可以給孩子吃。冷凍食品 冷凍食品和鮮食品、罐頭食品一樣，都很適合孩子吃。如果把冷凍食品從冰箱裡拿出來的時間太長，就很容易變質。諸如奶、含奶的製品(布丁、肉餡、色拉調料)、蔬菜和禽類填料等更容易變壞。 嬰兒不宜食用的食物 有些食物對人的害處大於益處。雖然你的孩子將不顧你的阻止，最終發現這些不益於健康的食物，但是，現在你還是應該控制他們的飲食。下面就是他們應該回避的食物： 含糖食品 糖果、加糖果汁和蘇打水能產生齲齒，並且影響孩子對其它營養食物的食慾。 肉食 肉、禽、魚等食物都含有脂肪和膽固醇，能導致肥胖、心臟病和某些癌症。如果孩子長大以後沒有養成吃這些食物的習慣，他將終生受益。他們的口味將不會再轉向這類食物。另外，肉食中的細菌經常將肉食腐壞，不吃肉就會大大減少被感染的機會。 乳製品 非乳製品(尤其是豆奶)具有牛奶和其他乳製品無法比擬的優點。這些產品中不含動物脂肪、動物蛋白和乳糖，而營養價值卻相當高。人工味精和人工色素，為了吸引孩子(和他們的家長)，生產廠商在嬰兒食物中加了色素和味精，但是它們根本沒有任何營養價值。這些人工新增劑能導致過敏，甚至能導致少數兒童的行為問題。 咖啡因 咖啡因見於可樂，紅茶和巧克力中。它有興奮作用，應該儘量避免食用。 玉米糖漿和蜂蜜 玉米糖漿和蜂蜜絕對不應該給1週歲以內的嬰兒食用。這些甜食中含有引起肉毒中毒的孢子，而嬰兒的消化系統尚未發育成熟，不能消滅這些孢子。