我覺的這句話很有道理，首先要有這種意識，懂的身體是生命存摺上的1，其它金錢、地位，房子……都是後面的零，在懂了的基礎上才能有意識的去愛惜身體，健康養生。“1”旦丟了，其他都是浮雲！

所謂的能力，在這裡我覺的更多的提現在自律上。常言道：自律的人不一定優秀，但是優秀的人一定自律。其中的道理相信大家看過很多心靈雞湯了，就不再贅述，自我覺悟才能有所為！

愛惜自己的身體，就是一種能力！

很多人，有能力愛惜自己的身體。有的人經濟條件達到了，可以悠閒散心，到健身房保健，美容院做保養，買補品補養身體。還有的人懂得多，氣功調養，保持好心態，知足常樂，不熬夜，少生氣，聽音樂唱歌等。也有一些人知道身體健康的重要性，刻意一日三餐規律，少油少鹽，葷素搭配，每餐七分飽，夏天泡綠茶，冬天煮紅茶，經常鍛鍊。我們一般的人還都會在天冷時加衣，天熱時少穿，夏天不在Sunny下暴曬，雨天帶雨具避雨等。這些，都是我們具備的愛惜身體的能力。

但是，也有不少人真的沒有能力、也就是不知道愛惜自己的身體。誰都明白氣大傷身，可是每天都有生氣鬧情緒的；大家都知道抽菸有害健康，菸草生意一直居高不下；很多病人醫囑戒酒，卻還有私藏偷偷喝幾口過癮；大魚大肉油膩食物對身體不好，卻又貴賣得又快；冬天寒冷需要保暖，為了美觀不惜凍自己；很多人明明可以生活的很好，也要買爛的吃剩的苛刻自己。

請愛惜自己吧！畢竟，零件壞了不好配！身體垮了再難起！