戒菸格言：1、戒菸的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神層面的自我折磨。2、真相是吸菸一點用也沒用。3、任何人都可以輕鬆戒菸。4、吸菸不僅對健康造成大的傷害，而且也嚴重浪費錢財。5、吸菸不是一種習慣，而是尼古丁上癮。6、吸菸真正的作用是尼古丁對戒斷症狀的暫時緩解。7、吸菸並不會幫你放鬆，只會逐漸摧毀你的意志，戒菸可以幫你恢復意志力和自信。8、一根接一根的點燃香菸，每天重複這樣的過程，是全世界最無聊的事。9、戒菸並不能幫你集中注意力，只會適得其反。10、尼古丁上癮者永遠無法徹底放鬆，而且毒癮越深程度越嚴重。11、香菸只不過是暫時緩解戒斷反應。12、吸菸並不能填補空虛，吸菸才是造成空虛的罪魁禍首。13、吸菸不會提高生活質量，只要毀了我們的生活。14、吸菸的本質是毒產癮。15、戒菸不會放度任何東西，只會給你帶好處。16、吸菸是因為第一支產生的煙癮，之後每一支都是加重這種煙癮。17、在非吸菸者家裡或禁止吸菸聲所忍受折磨時，折磨他們的並不是非吸菸者，而是尼古丁這個惡魔。18、吸菸是一種連鎖反應，如果不主動戒的話，他會一輩子纏著你。19、尼古丁能消磨我們的意志力，同時又給我們提高意志力的假象。20、每支菸都會導致你抽下一支菸，你吸一輩子煙可以連成一個導火索。21、吸菸對身體和精神影響都是積累的，以至於我們根本意識不到這些影響，還以為我們處於正常狀態。22、吸菸能讓你放鬆，提高自信心，這是嚴重的錯誤。23、戒菸能驅散我們原有的心理陰影。24、吸菸者痛苦是心理上的，是猶豫和懷疑的結果。25、只要堅持三個星期不抽菸，身體對尼古丁的飢渴就會消失。26、吸菸是滿足煙癮，如果把身體和頭腦中的毒癮徹底清除掉，你就沒有任何理由吸菸了。27、不存在《一支菸》的說法，吸菸是一個連鎖反應，每支菸都會接著吸下一支，直到生命結束。28、吸菸是毒癮結果，不是你自己問題，你的性格沒有任何缺陷。29、吸菸者從吸菸中唯一享受的就是尼古丁戒斷症狀的暫時緩解。30、吸菸者永遠得不到享受，所謂享受只是一種幻覺，吸菸本身十分痛苦，絕沒有值得享受的地方。