養生快餐館 這個想法挺好的，應該會獲得大家的認可

為什麼呢？因為現在大家的生活節奏都特別快，就比較不注重飲食健康養生，快餐快餐就是快節奏的，去了就吃不用等很長時間。

我覺得健康食譜少不了的就是各種滋補營養湯，針對男女不同人群各種功效的湯

百合燉雪梨

材料：雪梨2個，百合2兩，冰糖3兩。

做法：冰糖加水慢火煲滾，白合用清水浸半小時，放落滾水中煮三分鐘，取出瀝乾水。雪梨切去梨心不要，洗淨連批切件，把雪梨、白合、冰糖水放入燉鍋內，燉3小時左右。

功效：滋陰、潤肺

北芪當歸燉烏雞

材料：北芪一兩半，當歸半兩切片，烏雞一隻，姜一片。

做法：雞剖後洗淨，，放滾水中煮五分鐘，取起洗淨。北芪、當歸、烏雞、姜同放燉鍋內加入滾水適量，燉五小時左右，食時落鹽調味。

功效：婦女月經不調，白帶、血虛頭暈，最有療效。也可以作為保健食譜。

滋補的燉湯有很多種，你可以選擇幾種當招牌。

還有就是菜品要清淡，注重營養搭配，色彩搭配。

現在大家越來越注重養生，祝你成功！

養生健康菜譜基本特點：

1）取材儘量做到新鮮蔬菜，天然有機食物，野生海鮮、有機肉，非轉基因食品。

2）炒菜少鹽，健康好油。

3）提供健康飲料，包括鮮榨果汁，純牛奶，植物蛋白飲料等。

4）多一點新鮮蔬菜，蛋白質菜餚選擇，少一點精緻米麵。