這個問題我超有資格回答！
我來說一下基礎保養和祛痘美白，
從小就雪白雪白的，而且一直嬰兒肌到大學，基本不長痘，三角區偶爾會有，
人見人誇太白了，面板超級細膩，偶爾有點油。
臉我就不爆照了，給你們看一下我大學的手和腿吧（沒有美顏，白到發光）
我說說基礎保養吧：
1、防曬！這個真的最重要，
注意兩點：a塗了防曬霜也不要讓太Sunny直接接觸你的面板，打傘
b防曬霜要每天塗，在家最好也塗一塗，只要不是晚上，必塗。
我想起去泰國玩的時候，熱到昇天的35度，我們坐快艇去海島，在沙灘上熱的渾身一直在出汗。我堅持穿了一件有點厚的防曬衣，保住了我的大白膀子，一般人真捂不了，太熱了，本著對白面板的信念，捂死我也認了。
2、補水！這個很簡單，早晚擦點水就沒有了，有時懶，就早上擦，晚上不擦。或者兩三天擦一次
3、食補！牛奶，檸檬，西紅柿，豬皮，膠質，豆腐皮。別吃胡蘿蔔，hhh，真的會變黃。
做到這三點，不說一定白，至少不會黑。
再說說祛痘！啊啊啊，我的驕傲，我的嬰兒肌，畢業一年長痘了！！！
哎，見者傷心，聞者流淚，
兩頰從沒長過痘痘，長了一臉，除了額頭，都是痤瘡，不是閉口，
崩潰，開始了半年的求醫之路。
總之我推測自己長痘的原因：內分泌失調 or 蟎蟲（不是很確定）
小紅書上的藥膏我基本全用過，我在這裡做一個簡單的測評：
我從最有用的說起！
水楊酸是脂溶性的，也就是說毛孔被油脂堵住了，一般洗是洗不掉的，必須用點東西疏通一下，就像下水道被油堵了，用水洗是沒有用的，洗潔精立馬見效，一個道理。
這裡劃重點！痘印持續時間的長短和痘痘炎症消炎的時間長短成正比！也就是說，紅腫好的越快，越不容易有痘印！水楊酸消炎很好，痘痘消得快！
這個去痘印真的好用，我是每晚都整個臉擦一層，第二天臉上像是膠水脫膠一樣，但是堅持用的話能把老痘印，黑色的那種都淡化到沒有。我已經用了4條了。如果你不化妝，可以隨時裝包裡，閒著沒事塗一塗，我化妝，早上就不能塗了。不過他可以減少重金屬對面板的傷害，還能保溼，不錯。
這東西立竿見影，我之前還懷疑有激素，太好用了，我至少用了7,8條。因為我都是一大坨一大坨塗在痘印上，有點費，但是效果真的好！兩個小時就全被面板吸收了，平時在家每個痘上來一坨。
潔面很重要，我有可能是痤瘡以後又滋生蟎蟲，平時也要勤換床上用品。
普通面板不是很建議用大哥大，因為他是物理防曬，一層厚厚的膜一樣，一撮一臉都是泥，
但是痘肌用這個很好，不油膩，不堵毛孔，有痘印的時候防曬更重要了。
主要是減少油脂分泌，但是要大劑量長期服用，而且備孕的不能服用。會導致胎兒畸形。如果你也想用我的藥方，那至少服2個月，我這個淘寶買是因為醫生開的一大堆吃完了。
一般晚上塗一層，第二天立竿見影，早上不能塗。去閉口真的好用。
爛臉必備，這個真的，晚上敷一下，別洗，第二天感覺完全吸收，還變白了一樣，味道全是中藥，效果很棒，唯一不好的就是那個黃水弄身上不好洗，但是敷了以後感覺臉很清涼，就像是嗓子上火吃了一顆川貝枇杷糖。
沒有立竿見影的效果，因為我用的藥膏太多了，這個一直在用，不知道是不是有用，但是口碑不錯，我自己空瓶2瓶了。
這個用完後可以化妝，所以我早上用，晚上用巴復平。
用完了一管，當做乳用，無功無過的感覺。
這個用完後可以化妝，所以我早上用，晚上用巴復平。也是無功無過的感覺。
這個一開始很有用，長一顆消一顆，用了一管以後，回購第二管感覺沒什麼用了。。。
白芙芙感覺有點恢復效果，綠芙芙基本沒用。
長痘以後，凡是聽說有用的，我都買了，比如下面這些
還有好多好多...我就不一一列舉了，反正全用完了，也沒啥用。
但是對我沒有用不代表對你沒有用。
開啟我的淘寶，血淋淋的戰痘史，為期一年，試了無數，還有很多很多藥膏我這裡沒有列出來，
什麼紅黴素，克林什麼什麼，維A酸，煙銑酸等等等。
總之，我只想告訴還在長痘的你，別放棄，會好的！別自卑，你還是很美！
最後我想提醒一下為白瘋狂的女孩子們，別亂吃東西，美白丸什麼的真的是吃進去拿不出來，
白是好看，但是小麥色確實更健康，
不要為了美做傻事，白也只是加分項，不是必選項。
這個問題我超有資格回答！
我來說一下基礎保養和祛痘美白，
從小就雪白雪白的，而且一直嬰兒肌到大學，基本不長痘，三角區偶爾會有，
人見人誇太白了，面板超級細膩，偶爾有點油。
臉我就不爆照了，給你們看一下我大學的手和腿吧（沒有美顏，白到發光）
我說說基礎保養吧：
1、防曬！這個真的最重要，
注意兩點：a塗了防曬霜也不要讓太Sunny直接接觸你的面板，打傘
b防曬霜要每天塗，在家最好也塗一塗，只要不是晚上，必塗。
我想起去泰國玩的時候，熱到昇天的35度，我們坐快艇去海島，在沙灘上熱的渾身一直在出汗。我堅持穿了一件有點厚的防曬衣，保住了我的大白膀子，一般人真捂不了，太熱了，本著對白面板的信念，捂死我也認了。
2、補水！這個很簡單，早晚擦點水就沒有了，有時懶，就早上擦，晚上不擦。或者兩三天擦一次
3、食補！牛奶，檸檬，西紅柿，豬皮，膠質，豆腐皮。別吃胡蘿蔔，hhh，真的會變黃。
做到這三點，不說一定白，至少不會黑。
再說說祛痘！啊啊啊，我的驕傲，我的嬰兒肌，畢業一年長痘了！！！
哎，見者傷心，聞者流淚，
兩頰從沒長過痘痘，長了一臉，除了額頭，都是痤瘡，不是閉口，
崩潰，開始了半年的求醫之路。
總之我推測自己長痘的原因：內分泌失調 or 蟎蟲（不是很確定）
小紅書上的藥膏我基本全用過，我在這裡做一個簡單的測評：
我從最有用的說起！
TOP1：水楊酸！祛痘！這東西救了我的狗命。水楊酸是脂溶性的，也就是說毛孔被油脂堵住了，一般洗是洗不掉的，必須用點東西疏通一下，就像下水道被油堵了，用水洗是沒有用的，洗潔精立馬見效，一個道理。
這裡劃重點！痘印持續時間的長短和痘痘炎症消炎的時間長短成正比！也就是說，紅腫好的越快，越不容易有痘印！水楊酸消炎很好，痘痘消得快！
TOP2：巴復平！去痘印！這個去痘印真的好用，我是每晚都整個臉擦一層，第二天臉上像是膠水脫膠一樣，但是堅持用的話能把老痘印，黑色的那種都淡化到沒有。我已經用了4條了。如果你不化妝，可以隨時裝包裡，閒著沒事塗一塗，我化妝，早上就不能塗了。不過他可以減少重金屬對面板的傷害，還能保溼，不錯。
TOP3：喜遼妥！去痘印！這東西立竿見影，我之前還懷疑有激素，太好用了，我至少用了7,8條。因為我都是一大坨一大坨塗在痘印上，有點費，但是效果真的好！兩個小時就全被面板吸收了，平時在家每個痘上來一坨。
TOP4：洗臉皂！蟎蟲！我不知道是不是這個東西有效還是我自己好了。反正有它的功勞，而且我一直在回購。潔面很重要，我有可能是痤瘡以後又滋生蟎蟲，平時也要勤換床上用品。
TOP5：理膚泉大哥大防曬霜！防曬！這個我是實體店買的沒圖。普通面板不是很建議用大哥大，因為他是物理防曬，一層厚厚的膜一樣，一撮一臉都是泥，
但是痘肌用這個很好，不油膩，不堵毛孔，有痘印的時候防曬更重要了。
TOP6：正規三甲醫院面板科開的藥！內服主要是減少油脂分泌，但是要大劑量長期服用，而且備孕的不能服用。會導致胎兒畸形。如果你也想用我的藥方，那至少服2個月，我這個淘寶買是因為醫生開的一大堆吃完了。
TOP7：阿達帕林！去閉口神器！一般晚上塗一層，第二天立竿見影，早上不能塗。去閉口真的好用。
TOP8：祛痘面膜！對大痘痘有立竿見影的功效爛臉必備，這個真的，晚上敷一下，別洗，第二天感覺完全吸收，還變白了一樣，味道全是中藥，效果很棒，唯一不好的就是那個黃水弄身上不好洗，但是敷了以後感覺臉很清涼，就像是嗓子上火吃了一顆川貝枇杷糖。
TOP9：修麗可精華！淡化痘印沒有立竿見影的效果，因為我用的藥膏太多了，這個一直在用，不知道是不是有用，但是口碑不錯，我自己空瓶2瓶了。
TOP10：喜遼復，淡化痘印這個用完後可以化妝，所以我早上用，晚上用巴復平。
TOP11：悅詩風吟香榧舒緩小白管，淡化痘印用完了一管，當做乳用，無功無過的感覺。
TOP12：喜遼復，淡化痘印這個用完後可以化妝，所以我早上用，晚上用巴復平。也是無功無過的感覺。
TOP13：獅王祛痘膏，祛痘這個一開始很有用，長一顆消一顆，用了一管以後，回購第二管感覺沒什麼用了。。。
TOP14：白芙芙，綠芙芙，清痘面膜白芙芙感覺有點恢復效果，綠芙芙基本沒用。
其他：這個洋蔥味的東西，感覺沒什麼用，據說塗了會癢，可能我皮厚，也沒有堅持長痘以後，凡是聽說有用的，我都買了，比如下面這些
還有好多好多...我就不一一列舉了，反正全用完了，也沒啥用。
但是對我沒有用不代表對你沒有用。
開啟我的淘寶，血淋淋的戰痘史，為期一年，試了無數，還有很多很多藥膏我這裡沒有列出來，
什麼紅黴素，克林什麼什麼，維A酸，煙銑酸等等等。
總之，我只想告訴還在長痘的你，別放棄，會好的！別自卑，你還是很美！
最後我想提醒一下為白瘋狂的女孩子們，別亂吃東西，美白丸什麼的真的是吃進去拿不出來，
白是好看，但是小麥色確實更健康，
不要為了美做傻事，白也只是加分項，不是必選項。