1、缺鈣

2、被子蓋的太厚

3、腹脹

4、尿溼、憋尿

5、白天太興奮或環境的變化

6、出牙或身體不適

這兩天我剛好遇上了這件事情，有些懊惱和自責，事情很簡單：孩子最近一週睡覺不老實，老踢被子，所以我每天晚上都在給他蓋被子卻沒意識到孩子潛伏的問題。

前天凌晨3點多，孩子突然睡夢中把吃的晚飯全吐了，很多東西沒有消化，並且到第二天大早我們去醫院的這段時間吐了3次，孩子口渴但是喝水就吐，精神萎靡。到醫院後醫生做了腸胃鏡(這裡醫生擔心孩子腸梗阻，孩子只吐不發燒不拉肚子，肚子沒有疼痛），孩子腸口有些寬大，之後醫生讓孩子做了灌腸，並且開的藥是消食和補鹽液的，萬幸的是直到下午孩子才止吐，這其中只是讓孩子補鹽液沒有吃東西，並且醫生醫囑孩子如果補液後還吐仍需就診，孩子的精神到第二天早上才恢復，才開始進食。

因為我的忽略，在孩子睡覺不安穩時沒有察覺，孩子其實這段時間都是積食，消化不好。

先不說掛號排隊的艱難了，孩子的病痛相信每個家長都焦急和痛心。所以如果遇到孩子睡覺不安穩，家長一定要多觀察注意下，不要像我這樣忽略或者單一的認為孩子習性問題。

祝所有的寶寶都健康平安！

孩子睡不實一般有以下幾個原因：

1.孩子睡眠質量不好，一般是因為缺鈣、消化不良或者受到了驚嚇。比較常見的就是缺鈣，缺鈣不僅影響孩子的睡眠質量，還會出現掉頭髮，甚至引起佝僂病。寶媽們可以化驗微量元素測定確診後需要補鈣、可以多曬太陽,多曬太陽可以有助於身體鈣元素的合成。所以，在天氣好的時候，父母一定要注意帶寶寶多去戶外活動，幫助寶寶補鈣。還可以服用小兒魚肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液，多吃含鈣豐富的食物和奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、等含鈣量高的食物來補充身體裡缺乏的鈣。

2.是不是所處的環境溫度太熱、太乾燥、太冷的原因。

3.睡眠前玩得是不是太興奮，沒有按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗，蓋的被子要輕、軟、乾燥，睡前應先讓寶寶排尿。

4.積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果每次醒來你都立刻抱寶寶或給寶寶喂東西的話，就會形成惡性迴圈。建議寶寶夜裡醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

我有兩個寶寶，根據我的經驗，如果寶寶身體舒服，睡覺會很踏實，寶寶睡不踏實，經常翻身，有兩種常見原因：

我家二寶現在兩歲半，每天晚上都要起夜一次，他有尿意後，就會踢被子，在床上翻來翻去，有時還會突然地大哭大叫， 我就知道他要尿尿了，給他把玩尿，他就會舒舒服服地繼續睡了。

孩子生病後，往往會睡得不踏實，有好幾次二寶睡著睡著就開始在床上折騰，一摸額頭，孩子發燒了。

老大更明顯，每次上病前的兩天，晚上睡覺都不踏實，然後就開始發燒，每次都是這樣，所以，我非常害怕老大晚上睡不好。

除此之外，孩子蓋得被子多少不合適，也會讓寶寶睡不好，有的孩子白天玩得過於興奮，晚上睡覺的時候就會說夢話，折騰，題主可以從這幾個方面找找原因。

孩子睡覺總不沉？其實這是跟嬰兒的睡眠特點有關。睡眠分為非快速眼動睡眠（NREM）和快速眼動睡眠（REM）。在NREM睡眠大腦活躍程度會下降，而在REM睡眠大腦活躍程度會增加，其程度等同甚至高於清醒狀態，這個時期雖然大腦比較活躍，但因為人體感覺系統和運動系統被阻斷，所以身體還是處在睡眠狀態的。快速眼動睡眠期間全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他的活動。呼吸是很均勻的。，媽媽們常常能看見寶寶的眼珠在轉動，寶寶有表情。其實這個過程也是在寶寶整理資訊儲存能力的過程。

隨著孩子月齡逐漸增大這種情況會逐漸有所好轉，除此之外媽媽們還可以白天清醒時多陪伴玩耍。儘管新生兒清醒的時間很短，也應該從一開始就陪伴玩耍。遊戲時間應該從第一天就有。可以利用好換尿布等寶寶清醒時間，多說話，唱兒歌，逗玩，趴著玩。

陪伴寶寶，一起玩，既能建立好親子關係，刺激大腦發育，促進語言學習，也幫助分清晝夜。與此同時，夜間不互動，不逗玩，少說話，換尿片等都安靜地完成。

除此之前一個固定簡短的睡前程式也可以讓寶寶睡的更安穩。美國睡眠專家、《一夜安睡》（Sleeping Through the Night）的作者、美國費城兒童醫院睡眠障礙中心朱迪•明德爾說：“如果你的寶寶知道接下來該幹什麼，他會更放鬆。寶寶越放鬆，就越容易上床快速入睡。”你要儘可能地堅持這些睡前程式，即使你們不在家時亦應該如此，這樣能讓你的寶寶即使到了不熟悉的環境中也能很快平靜下來。